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，大家可别小看了这层薄薄的脂质，它可以锁紧皮肤水分和保持皮肤柔软弹性，如果脂质受损，皮肤水分就会流失，变得缺水和干燥。热水的冲洗会加快这层油脂的流失，使皮肤变得更加干燥。洗澡的水温好不要超过40摄氏度，宜控制在32℃-40℃，且每日多洗澡1次，每次不要超过10分钟。

选择合适的沐浴产品

沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏人士好选择低敏无刺激的洁肤产品——pH值好接近表皮正常生理值、成分简单的沐浴产品。

沐浴后外用润肤乳

润肤乳不仅可以防止水分蒸发，还能修复受损的皮肤，减少外源性不良因素的刺激，缓解皮肤瘙痒，而洗澡后正是涂润肤乳的佳时间。普通人每天外涂一次润肤剂基本可以保持皮肤湿润，而皮肤干燥及敏感皮肤的人，每日至少需要使用2次润肤剂。另外，如果你是敏感性皮肤，选购润肤剂时需特别留意产品的成分，好选择温和保湿的产品。