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哪些食物具有抗皱？



维生素、微量元素以及脂肪酸都有助于维持皮肤的健康状态。



维生素



维生素E和维生素C具有对抗紫外线的，维生素A则可以增强皮肤的柔软度。



微量元素



人体内锌、硅、锰、铜等金属元素的含量非常少，但对细胞的健康却十分重要。硒可以抑制自由基的产生，锌则可以对抗紫外线。



脂肪酸



脂肪酸来自于食物，是人体表皮层不可或缺的成分。其中亚油酸可以增强皮肤的柔软度，促进皮肤防线的生成，减少其对炎症和过敏的反应。