乳房下垂自己都嫌弃 下垂的乳房如何让它抬起头
不知道什么时候引以为傲的丰满乳房悄悄的下垂了，慌乱之余暗暗庆幸，还好自己不是明星，要不再来个微博热搜#某某女明星身材走样#真是让人心惊，可是尽管没有群嘲，自己也想狠狠的嘲笑这个不争气的乳房，怎么就下垂了呢?胸部下垂还能再抢救一下吗?
今天我们就来谈谈乳房和乳房下垂应该怎么办。
乳房的组织结构包括：乳房的皮肤、腺体、脂肪、韧带、血管、淋巴和神经组织等。
事实上每个人的胸型都不一样，胸型大致分为：圆锥型、圆盘型、型等类型。
可以发现有的胸部下垂仅仅是因为乳房形状的原因，那么怎样才算是真正的下垂呢?
我们以乳房和乳头位置高低来判断乳房是否下垂，标准为：乳头位置低于乳房下垂褶皱为下垂。
可以分为以下几种情况：
1. 乳头在乳房下皱襞水平位置、乳房下极超过下皱襞1-2cm为轻度下垂
2. 乳房下极超过下皱襞2-3cm为中度下垂
3. 乳头在乳房下极边缘、乳房下极超过下皱襞4-10cm为重度下垂
4. 乳房下极超过乳房皱襞10cm以上为特重度下垂
那么胸部为什么会下垂呢?
一、筋膜与韧带的原因
乳房的筋膜与韧带对固定和支撑乳房，保护乳房形状，防止乳房下垂起到非常关键的作用。一旦支撑的力量不足，那就会像漏了气的皮球一样垮下来。
二、重力原因
由于地心引力，乳房组织的重量会不断向下拉伸皮肤，而皮肤组织也会随着时间推移逐渐老化、变薄，支撑力越来越差。
三、孕期哺乳期因素
怀孕期间在的加持之下，乳房会变得更加饱满。但在哺乳停止后，随着水平降低，乳腺泡管、腺体都会发生萎缩。
四、年龄因素
人体器官随着年龄的增长，各种机能都有所减退，、内分泌水平同样下降，乳房也不例外。
五、姿势不好
含胸会压缩乳房的生长空间，压迫乳房组织，导致乳房下垂或下移;驼背使人重心向前，上身窝起来，胸部就被“笼罩”在这个曲线中，更难以获得支撑。
很多青春期的姑娘，因为发育问题一直驼着背，不过驼着背可不能解决一切烦恼，不如直接面对自己身体的改变，好好爱护它。
六、的原因
一个月减很多斤，看上去很美，但一定不要盲目尝试。速度过快，会造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，简而言之，就像是蔫了一般。
七、趴着睡觉
对于平胸妹子而言，引以为豪的大概是能做到趴着睡这一高难度动作，偶尔一次趴着睡觉没什么关系。但是，长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。预防：要特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，睡觉的时候不要趴着睡，这样会挤压到乳房，是仰面或是侧身睡。
八、内衣尺码不符
许多女生买胸罩试都不试就买回家了，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩不能提供对胸部的支撑。预防：内衣不会阻挡地心引力，也不会阻止下垂的趋势。但是，合适的内衣不仅能在视觉上改善形态，更能支撑和扶托乳房，促进乳房血液循环通畅，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
九、对胸部不友好
有些小仙女在洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘洗干净就可以了，但如果用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房造成伤害。
十、其他因素
如工作压力、精神紧张、生活节奏快、不良生活习惯等因素致乳房下垂。熬夜、生活不规律会影响新陈代谢，也会增加内分泌问题风险，影响乳房健康。预防：要做到不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证充足的睡眠，早睡早起等健康生活方式。
已经下垂了怎么办?
可以通过扩胸运动、调整睡姿(侧卧或者仰卧)、多乳房、食物(猪皮、花生、豆制品等食物)、手术等方式。
但是手术虽然简单有效，但是手术肯定存在风险，尽量选择不开刀的手术方式。目前乳房提升一下几种手术方法。
双环法：在乳晕周围做两个切口，此术式对乳房的提升和塑形效果并不明显，乳晕处特别容易留下持久性。
垂直双蒂法：从乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，一横一竖的伤疤面积甚至比双环法还要大。
不开刀人工韧带乳房上提法：不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成形的自然的不下垂的乳房。缺点是这个手术要求高，能做这个手术的医生不多。
女性的魅力很大一部分源于乳房，乳房下垂让女性魅力下降，所以日常生活要多关心自己的乳房，让乳房晚一点下垂有何不可?如果想要提升建议一定要选择合适的手术方式，以免后悔。
今天我们就来谈谈乳房和乳房下垂应该怎么办。
乳房的组织结构包括：乳房的皮肤、腺体、脂肪、韧带、血管、淋巴和神经组织等。
事实上每个人的胸型都不一样，胸型大致分为：圆锥型、圆盘型、型等类型。
可以发现有的胸部下垂仅仅是因为乳房形状的原因，那么怎样才算是真正的下垂呢?
我们以乳房和乳头位置高低来判断乳房是否下垂，标准为：乳头位置低于乳房下垂褶皱为下垂。
可以分为以下几种情况：
1. 乳头在乳房下皱襞水平位置、乳房下极超过下皱襞1-2cm为轻度下垂
2. 乳房下极超过下皱襞2-3cm为中度下垂
3. 乳头在乳房下极边缘、乳房下极超过下皱襞4-10cm为重度下垂
4. 乳房下极超过乳房皱襞10cm以上为特重度下垂
那么胸部为什么会下垂呢?
一、筋膜与韧带的原因
乳房的筋膜与韧带对固定和支撑乳房，保护乳房形状，防止乳房下垂起到非常关键的作用。一旦支撑的力量不足，那就会像漏了气的皮球一样垮下来。
二、重力原因
由于地心引力，乳房组织的重量会不断向下拉伸皮肤，而皮肤组织也会随着时间推移逐渐老化、变薄，支撑力越来越差。
三、孕期哺乳期因素
怀孕期间在的加持之下，乳房会变得更加饱满。但在哺乳停止后，随着水平降低，乳腺泡管、腺体都会发生萎缩。
四、年龄因素
人体器官随着年龄的增长，各种机能都有所减退，、内分泌水平同样下降，乳房也不例外。
五、姿势不好
含胸会压缩乳房的生长空间，压迫乳房组织，导致乳房下垂或下移;驼背使人重心向前，上身窝起来，胸部就被“笼罩”在这个曲线中，更难以获得支撑。
很多青春期的姑娘，因为发育问题一直驼着背，不过驼着背可不能解决一切烦恼，不如直接面对自己身体的改变，好好爱护它。
六、的原因
一个月减很多斤，看上去很美，但一定不要盲目尝试。速度过快，会造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，简而言之，就像是蔫了一般。
七、趴着睡觉
对于平胸妹子而言，引以为豪的大概是能做到趴着睡这一高难度动作，偶尔一次趴着睡觉没什么关系。但是，长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。预防：要特别注意乳房卫生保健，防止乳房被撞击、挤压;注意睡眠姿势，睡觉的时候不要趴着睡，这样会挤压到乳房，是仰面或是侧身睡。
八、内衣尺码不符
许多女生买胸罩试都不试就买回家了，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩不能提供对胸部的支撑。预防：内衣不会阻挡地心引力，也不会阻止下垂的趋势。但是，合适的内衣不仅能在视觉上改善形态，更能支撑和扶托乳房，促进乳房血液循环通畅，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
九、对胸部不友好
有些小仙女在洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘洗干净就可以了，但如果用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房造成伤害。
十、其他因素
如工作压力、精神紧张、生活节奏快、不良生活习惯等因素致乳房下垂。熬夜、生活不规律会影响新陈代谢，也会增加内分泌问题风险，影响乳房健康。预防：要做到不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证充足的睡眠，早睡早起等健康生活方式。
已经下垂了怎么办?
可以通过扩胸运动、调整睡姿(侧卧或者仰卧)、多乳房、食物(猪皮、花生、豆制品等食物)、手术等方式。
但是手术虽然简单有效，但是手术肯定存在风险，尽量选择不开刀的手术方式。目前乳房提升一下几种手术方法。
双环法：在乳晕周围做两个切口，此术式对乳房的提升和塑形效果并不明显，乳晕处特别容易留下持久性。
垂直双蒂法：从乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，一横一竖的伤疤面积甚至比双环法还要大。
不开刀人工韧带乳房上提法：不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成形的自然的不下垂的乳房。缺点是这个手术要求高，能做这个手术的医生不多。
女性的魅力很大一部分源于乳房，乳房下垂让女性魅力下降，所以日常生活要多关心自己的乳房，让乳房晚一点下垂有何不可?如果想要提升建议一定要选择合适的手术方式，以免后悔。
