有了情绪要宣泄出来

青春期的孩子由于身体内部分泌过多的原因，脾气大很正常。虽然我们不能让孩子控制自己的情绪，但是我们可以告诉他们一些宣泄情绪的方式，让孩子在不影响他人的前提下，释放自己的负面情绪。
例如，家长可以尝试这样几种方法：
当孩子的坏脾气将要“爆发”时，家长可以这样告诉孩子：如果你感觉自己内心有怒气，就吧自己关在房间拿枕头出气吧！
当孩子发怒时，家长可以暂时把孩子带出生气的环境，然后做一些消耗体内的活动，如大羽毛球、乒乓球等，以分散孩子的注意力。
当然，在这一阶段中，家长不能问孩子发生了什么，否则会使孩子陷入负面情绪中不能自拔。
当他们的内心恢复平静时，也许他们就会主动把那件困扰自己的事情告诉家长。
对于任何一个孩子来说，青春期都是一个蜕变的阶段，蜕变本来就是一个非常痛苦的过程，在这一过程中，他们会迷茫、会无助、会发脾气……
一个孩子曾这样描述这一心理：“每次那种情绪来临时，我心理就像有一团火，不吐不快。这种情绪过后，我也会后悔、会自责。但是下次，仍不能自已。。”作为家长，我们非常有必要引导孩子认识这种坏脾气，告诉孩子，发脾气是正常的，但是不能伤害周围的人。当孩子对自己的情绪有了正确的认识，并掌握了合理的宣泄方法后，他们子让就不会再“伤人伤己”了。
家长应该建议孩子用合理的方式表达愤怒，不能波及无辜。允许孩子大声地喊出来，但不能打人或摔东西；家长还可以让孩子把愤怒的语言写在纸上，一次宣泄。
父母还应该给孩子树立榜样，让孩子从家长身上学会如何恰当表达自己的愤怒。当家长生气时，不需要在孩子面前掩饰，一样可以大声地把你的不满说出来：“我不希望有人乱动我的东西。”前往不能控制不住地打发雷霆，甚至摔东西。