微课传奇家庭教育 跟开学综合症说拜拜

　　还有几天孩子们就要开学了，大多数孩子还沉浸在假期中，随着开学日子的来临，很多孩子表示不想上学，其实，这是得了开学综合症。重视家庭教育和亲子教育的父母们会采取措施避免孩子患有开学综合症。

　　那什么是开学综合症呢?开学综合症分生理和心理两种表现形式，在生理上表现为、嗜睡，严重者还伴有头晕、疲倦、食欲不振等，在心理上表现为记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

　　那么，怎么让孩子跟开学综合症说拜拜呢?微课传奇家庭教育导师关于避免孩子患有开学综合症提了几点建议。

　　1. 调整作息规律

　　跟开学综合症说再见的种方法是帮助孩子调整作息规律，规范饮食起居。由于暑假假期比较长，很多孩子玩手机，打游戏导致睡眠不足，精神状态不饱满，无法适应学习生活。孩子在家饮食不规律会对学习生活有影响，建议家长在孩子的饮食上做好荤素搭配，保证营养。参加家庭教育讲座和重视家庭教育的的父母们会认识到孩子作息规律的重要性。避免孩子患有开学综合症，家长可以要求孩子养成良好的作息时间，为新学期的学习生活做好准备。这是微课传奇家庭教育导师和很多家长的教育心得。

　　2. 陪孩子锻炼和运动

　　避免孩子患有开学综合症的第二种方法是让孩子适当的锻炼和运动，有一项研究表明，每天运动20分钟，不仅还使人心情愉悦。父母们可以以身作则，每天陪孩子运动运动，有效避免孩子开学后精神状态差，身体素质跟不上。教育孩子是有方法的，锻炼和运动也是有技巧的，因此，家长的正确引导很重要，孩子才能用正确的方式去锻炼从而避免患有开学综合症。

　　3.鼓励孩子联系同学

　　避免孩子患有开学综合症的第三种方法是鼓励孩子联系同学，老师或者家长带着孩子提前去学校看看，熟悉一下校园环境，让孩子做好开学的心理准备。重视家庭教育的父母们也会配合学校老师的工作，良好的家校合作有利于孩子学习生活的进展，这是很多做家长的教育经验。

　　4.为开学做准备

　　避免孩子患有开学综合症的第四种方法是为开学做准备。生活需要生活感，开学同样也需要仪式感。家长可以带着孩子买书包，文具和新衣服，让孩子接受开学的现实。培养孩子的感恩之心可以带着孩子看望爷爷奶奶或者姥姥姥爷，对他们说自己要开学了，减少他们的担心。开学需要仪式感，让孩子体会到开学的临近减少焦虑，跟开学综合症说拜拜。

　　以上几点就是微课传奇家庭教育导师分享的跟开学综合症说拜拜的建议。其实，开学综合症没有那么可怕，家长正确引导孩子，做好开学前的规划，作息规律，适当锻炼，鼓励孩子和同学联系等都是行之有效的方法。

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