如何缓解青春期孩子的压力
对青春期的孩子，家长都会有不同程度的惶恐，甚至有的家长如临大敌。
其实家长们的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。
这样矛盾的心理，使得他们的行为在大人眼里是如此荒唐和无聊，而对孩子来说，意义却十分重大。家长因为不了解孩子，对孩子横加约束，这使得家长与孩子矛盾重重，冲突不断升级。
身高变化带来心理变化——对待父母从仰视到平视
孩子只要对成人是仰视的，心理上就有一种不得不服从的感觉。而当孩子已经对成人是平视、俯视的时候(孩子进入青春期后，在身高上，对很多女老师基本上就是俯视了)，他会觉得老师、家长现在说我得掂量掂量了!
有的爸爸打孩子，孩子说你别打我，再打我也动手了。他已经跟你平起平坐了，身高会决定他的视线，视线会影响他的心理，他会开始不服了。
此外，孩子发育会影响到他的心理，这种心理变化概括了几点：独立性强、更在乎自尊、性意识觉醒。
性意识的觉醒——需要家长的特别关注
孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化，他们开始悄悄地关注异性，关注往往只是停留在外表上。
比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即使有一种淡淡的喜欢，他们也知道自己在想入非非。
男孩和女孩都会很拘谨，这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的初的学习阶段。而随着时间的推移，孩子们越来越明白自己喜欢什么样的异性，希望去接近他/她。
开始的形式可以是打打闹闹，简单的问答，还可以是以班级活动为主题的工作式交流，很多孩子可以通过这样简单的交流，达到对异性的了解。很多孩子知道这不是什么爱情，只是同学交往。他们认为自己憧憬的美好爱情没有来临，所以，更多人选择了等待，等待自己长大。
确实也有孩子谈恋爱，这些“爱情”往往以误会开始，以压力开始，以亲情的失落开始。
当孩子青春期，家长要改变教育模式，做到6件事：
首先，父母要改变你所有的教育模式。早年你可以说快写作业去，我们上学去。到这个阶段不要这样了。告诉孩子，你现在长大了，有一些事要自己做，需要帮助时你就说话，你如果不说的话，我不管，你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动，只是表面上开始放手。
第二，把孩子当作自己的同事一样尊重对待。有一个单亲妈妈看女孩子日记，结果孩子离家出走，妈妈很着急。孩子已经长大了，她需要有一个独立的心理空间了。你不能这样去了解她的心理，而是要尊重她，不要动涉及她隐私的东西。
第三，要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位，往往是要先做领导的助手，所以一定要有动手能力。作为家长，家里老人病了，周一到周五你照顾，周六、周日让孩子照顾，这样你老了他也会照顾你。
第四，善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。当孩子对你不尊重的时候，你一定有不自重的表现。有的父母爱得没有节制，他今天对你不尊重，明天出去对老者也不尊重，他以后肯定会有苦头吃。在家里你要让他明白，让他先反省自己，然后再告诉他。
第五，要关注孩子朋友及其相关家庭背景。我们要让孩子有朋友，但又不能让他跟不好的朋友同流合污。
第六，要关注孩子的兴趣，尽可能与他共同感兴趣。找到孩子的兴趣点，也是找到他未来的职业所向。
对于如何缓解青春期孩子的压力，家长可以引导孩子采用以下方法 ：
1学会自我排解
采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如，遇到十分伤心的事索性大哭一场，将郁闷发泄出来，就会感觉好受一些。
2找人倾诉烦恼
有了困惑、痛苦等可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
3转移消解压力
在一件事情上失败而短期内又无法改变时，可以通过其他活动来转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
4不过分苛求
每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
5专心致志做事
一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。
6积极面对现实
遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地面对现实，控制好自己的情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。
其实家长们的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。
这样矛盾的心理，使得他们的行为在大人眼里是如此荒唐和无聊，而对孩子来说，意义却十分重大。家长因为不了解孩子，对孩子横加约束，这使得家长与孩子矛盾重重，冲突不断升级。
身高变化带来心理变化——对待父母从仰视到平视
孩子只要对成人是仰视的，心理上就有一种不得不服从的感觉。而当孩子已经对成人是平视、俯视的时候(孩子进入青春期后，在身高上，对很多女老师基本上就是俯视了)，他会觉得老师、家长现在说我得掂量掂量了!
有的爸爸打孩子，孩子说你别打我，再打我也动手了。他已经跟你平起平坐了，身高会决定他的视线，视线会影响他的心理，他会开始不服了。
此外，孩子发育会影响到他的心理，这种心理变化概括了几点：独立性强、更在乎自尊、性意识觉醒。
性意识的觉醒——需要家长的特别关注
孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化，他们开始悄悄地关注异性，关注往往只是停留在外表上。
比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即使有一种淡淡的喜欢，他们也知道自己在想入非非。
男孩和女孩都会很拘谨，这只是孩子们走出家庭的圈子、步入社会认识异性的初的学习阶段。而随着时间的推移，孩子们越来越明白自己喜欢什么样的异性，希望去接近他/她。
开始的形式可以是打打闹闹，简单的问答，还可以是以班级活动为主题的工作式交流，很多孩子可以通过这样简单的交流，达到对异性的了解。很多孩子知道这不是什么爱情，只是同学交往。他们认为自己憧憬的美好爱情没有来临，所以，更多人选择了等待，等待自己长大。
确实也有孩子谈恋爱，这些“爱情”往往以误会开始，以压力开始，以亲情的失落开始。
当孩子青春期，家长要改变教育模式，做到6件事：
首先，父母要改变你所有的教育模式。早年你可以说快写作业去，我们上学去。到这个阶段不要这样了。告诉孩子，你现在长大了，有一些事要自己做，需要帮助时你就说话，你如果不说的话，我不管，你要自己管自己。而家长则要暗中盯着孩子的一举一动，只是表面上开始放手。
第二，把孩子当作自己的同事一样尊重对待。有一个单亲妈妈看女孩子日记，结果孩子离家出走，妈妈很着急。孩子已经长大了，她需要有一个独立的心理空间了。你不能这样去了解她的心理，而是要尊重她，不要动涉及她隐私的东西。
第三，要让他参与家庭大事。孩子走向工作单位，往往是要先做领导的助手，所以一定要有动手能力。作为家长，家里老人病了，周一到周五你照顾，周六、周日让孩子照顾，这样你老了他也会照顾你。
第四，善于从孩子的态度中发现自己教育方式的问题。当孩子对你不尊重的时候，你一定有不自重的表现。有的父母爱得没有节制，他今天对你不尊重，明天出去对老者也不尊重，他以后肯定会有苦头吃。在家里你要让他明白，让他先反省自己，然后再告诉他。
第五，要关注孩子朋友及其相关家庭背景。我们要让孩子有朋友，但又不能让他跟不好的朋友同流合污。
第六，要关注孩子的兴趣，尽可能与他共同感兴趣。找到孩子的兴趣点，也是找到他未来的职业所向。
对于如何缓解青春期孩子的压力，家长可以引导孩子采用以下方法 ：
1学会自我排解
采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如，遇到十分伤心的事索性大哭一场，将郁闷发泄出来，就会感觉好受一些。
2找人倾诉烦恼
有了困惑、痛苦等可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
3转移消解压力
在一件事情上失败而短期内又无法改变时，可以通过其他活动来转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。
4不过分苛求
每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
5专心致志做事
一个人同时面对多件事情时，容易形成巨大的压力。中学生要学会有计划、有步骤地安排自己的生活、学习，减少不必要的心理负担，集中精力做一件事，以免弄得身心疲惫不堪。
6积极面对现实
遇到打击时，与其沉浸于痛苦中不能自拔，不如勇敢地面对现实，控制好自己的情绪，积极寻找对策，或许会“柳暗花明又一村”，取得满意的效果。
