孩子沉迷于手机无法自拔怎么办

很多家长经常吐槽，孩子学习成绩变差了，越来越喜欢玩手机或者是电脑，当然在年龄比较低的孩子中，喜欢玩手机的孩子占据更多的比例。根据大数据显示，目前小学生中喜欢玩手机游戏的占了百分之九十以上，可见玩手机已经不是一个两个孩子的问题，而是大多数孩子的问题。

网瘾是一种病，有病态的表现，而爱玩游戏不过是一种缓解紧张的娱乐方式罢了，家长习惯对于有可能伤害孩子的事物一律采取“禁止”、“杜绝”等方式粗暴解决。压抑久了，终要爆发的。

怎么判断是否成瘾?

过去7天内，平均每天上网时间超过4个小时，同时出现下列9种情形中的4种及以上者，即为网络成瘾：

1、由于经常上网，所以即使不上网，脑中也一直浮现与网络有关的事情;

2、一旦不能上网，就感到不舒服、无所事事或不能静下心来干别的;

3、希望增加上网时间，以便满足自己的愿望;

4、每次打游戏都一个人关在房间，长时间不和其他人交流;

5、多次想停止上网，但总也不能控制自己;

6、因为上网而不能完成作业或逃学;

7、向家长或老师、同学隐瞒自己上网的事实;

8、因为上网而与家长发生冲突;

9、为了逃避现实、摆脱自己的困境或郁闷、无助、焦虑情绪而上网。

事实上，以下这些疾病，很可能和使用电子产品直接相关：

情绪失调：易怒、抑郁、焦虑、躁郁症

认知问题：注意力不集中、执行力差、幻听

行为问题：对抗、、社交无能

神经机能问题：、口吃、自闭症

身体问题：睡眠差、、近视、慢性炎症

为什么会成瘾?

1、手机可以缓解他的压力、焦虑。

2、手机本身能够给他带来快乐。

孩子一旦染上网瘾，家长该怎么样去做呢?

1、宜疏不宜堵

帮助孩子戒除网瘾采用大禹治水的方法，疏导而不是阻塞，惩戒教育是治标不治本。打、骂、关等简单粗暴的办法不仅收不到预期的效果，只会增加逆反心理。所以首先要修复亲子关系，肯定信任孩子，切不可对其全盘否定。

2、充分让孩子自我认识到网瘾的危害

网瘾会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂。久而久之还会影响孩子们的正常认知、情感和心理定 位，导致人格的偏离，甚至发生其他的令家长们意想不到的后果。

3、多陪伴和交流

不管是母亲还是父亲，都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴。经过研究表明，一般沉溺于网络游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出。

4、分析孩子的压力和焦虑来自于哪里

如果他的学习不好，给他带来的压力有多大?

我们怎么样帮他做计划，让他能够在学习上提高?

除了学习，他还有哪些压力?

如果有同伴交往的障碍，那我们该如何帮他改善?

总之，要坐下来，和孩子探讨所有压力、焦虑的来源，试着一个个问题去解决。