睿智灯塔 突破原生家庭的限制密码
你没有觉察到的事情，就会变成你的“命运”。
——荣格
你觉得一个人的命运是由什么决定的？
有人说是出身，个人再努力，没有好的出身和运气，也无法突破阶层的壁垒；
有人说是关系，你是什么样的人，取决于你身边都是什么样的人；
有人说是性格，性格决定命运。
这三个说法都是对的，但这三个说法，都没有触及到问题的核心。
你的出身决定了你的成长的环境，这个环境会塑造你的性格，而你的性格会决定你遇到什么样的人，展开什么样的关系，从而决定了你的人生轨迹。
决定一个人命运的底层逻辑是性格，性格的形成来源于父母在孩子早期发展的影响。
心理学研究证实，在儿童6岁左右的时候，人格就已经完成了基础构建，之后整个人生的发展不过是在这个人格模式上的重复和调整。
父母早期对孩子的影响，无形中引导着孩子的命运，形成影响孩子一生的人生脚本。
无论这个孩子接下来做了什么，都取决于这个人生脚本，人们会不自觉地延续自己童年的心理感受。
童年经历，对你的影响远比你想象的大。
心理学家弗兰克卡德勒说：生命中不幸的一个事实是，我们所遭遇的个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。
小时候不被父母鼓励表扬，长大后一直在寻求肯定；
小时候在家里不受重视，长大后变得缺乏安全感；
小时候在父母的争吵中度过，长大后与伴侣的主要沟通方式也是吵架。
如果一个人的原生家庭中，父母经常吵架或者，那么他的婚后生活大概率会重复他原生家庭的相处模式，这种行为是深藏在潜意识中。
电视剧《都挺好》里面的经典一幕，当苏明月毫不留情的数落着“作”到的苏大强时，苏大强脱口而出的却是苏明月母亲的名字。
苏明月在不知不觉中，变成了自己不想成为的人。
很多人挣扎了一辈子，都无法逃离原生家庭带来的伤害，在之后的生活中原生家庭带来的影响挥之不去。
更严重的情形是，父母因为自身的心理创伤，在自己孩子的童年，不仅不能回应孩子的需要，还需要利用孩子来满足自己的需要。
比如父母为孩子购买超多的玩具，这种行为的背后，很大程度，是希望通过这样的行为，来弥补自己某些童年的遗憾。
有的时候，如果他人的某种行为激怒了自己，并不代表就是别人的不好，而是潜藏在你内心深处一直未能痊愈的伤痛在作祟。
尼采在《善与恶的超越》中写下：与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊回以凝视。
但，如果你想要改变，一定可以！
告别灰暗的过往并非易事，但也绝不是不可能的事情。
布莱恩·利托认为，人们并非基因或环境的受害者，也就是说即使在人格形成之后，人们依然可以自由选择成为一个怎样的人。
他指出，我们“每个人都至少有3个自我，一个是由基因决定的，一个是在环境和文化影响下的，还有一个是由我们自己所追求的人生目标和价值所定义的，而后这一个，才是重要的、完全属于自己的自我”。
告别过去需要勇气，更需要智慧，突破原生家庭限制的密码。
01
觉知识别问题
首先对照看看自己是否有这样一个问题，我们明明很想改变却总感觉有股力量让自己无法改变。这个时候你仔细回想剖析，可能会发现，从小到大都是如此，这个就可能是原生家庭带来的心理创伤。
觉知识别到问题所在永远是改变的步。
01
重建自己的界限
原生家庭带来的影响是人格层面，但人格的改变一定是不容易的事情，所以自己千万不要着急。
这个时候你开始意识到问题出现后可能会遇到家庭的激烈反对和攻击，会让你更加痛苦。一定要相信自己的感受，因为感受往往是真实的，你的感受不会欺骗你。
往往一件事情不开心就是不开心，没有什么对与错的区别。
03
开始相信自己
当你想要超越过去的问题时，你可能对于很多问题有一些看法，甚至你可能会与原生家庭产生强烈的冲突。
这个时候还是需要有一份觉知，坚定让自己走下去。可以和他们说清楚，如果家里人觉得你变了或者怎样，好好把问题和他们讲清楚，即使他们可能一下子无法接受你，但是他们也会反思。
这样坚持一段时间，你的自我会越来越强大，你可能开始会有主见，你和过去会变得有所不一样。
04
重新回归家庭
当你走到这一步，前面做的不错的时候自我疗愈到了一定的程度。这个阶段虽然自己有了成长，可是父母却并没有成长。
回到初令自己受伤的环境中，用更加有效的方式来解决带给自己伤害的问题，也会让自己更加坚信，自己已经不再是过去那个无助的小孩了。
这个阶段会持续相当长一段时间，但只要坚持一段时间，改变会慢慢到来，切忌过分着急。
05
尊重过程的反复，改变水到渠成
你就像一只气球，允许自己被戳破、被攻击，但你不会攻击回去。
你知道，这是他们的情绪造成的，没有必要为他们的情绪而自寻烦恼。
你可以“不和他们一般见识”了！
改变过程中可能会有各种各样的反反复复，但是总体是朝向好的方向发展。慢慢地隔一段时间你会发现自己和过去真的有所不一样了。
我有足够的能力
保护自己不再受到伤害！
这样的认知，能够帮助你稳定自己的内部，形成自己的保护膜。
不仅在情绪上、心态上，或者行为习惯上都已经可以保持稳定和中正。
你会发现，原生家庭里，从来都没有伤害，有的都是各种形式的爱：
父母不善言辞的木讷，是一种说不出来的爱；
父母暴跳如雷的情绪，是一种表达错了的爱；
父母顽固不化的坚持，是一种固执的爱；
父母嘲笑讽刺的语言，是一种鼓励的爱；
父母喋喋不休的唠叨，是一种牵挂的爱；
父母耳提面命的控制，是一种不放心的爱。
你不会再懒惰、不会再犹豫、不会再害怕、不会再堕落、不会再不懂人情世故。
因为，你能感受到在你身后，一直有两个强大的生命在支撑着你。
走出原生家庭负面影响的过程，也是一个人自我成长的过程。
这中间要面临与原生家庭的分离、自我意识的形成和完善、对自我的接纳等无数的课题。
也许人会因此痛苦，但成长原本就是痛苦的。
——荣格
你觉得一个人的命运是由什么决定的？
有人说是出身，个人再努力，没有好的出身和运气，也无法突破阶层的壁垒；
有人说是关系，你是什么样的人，取决于你身边都是什么样的人；
有人说是性格，性格决定命运。
这三个说法都是对的，但这三个说法，都没有触及到问题的核心。
你的出身决定了你的成长的环境，这个环境会塑造你的性格，而你的性格会决定你遇到什么样的人，展开什么样的关系，从而决定了你的人生轨迹。
决定一个人命运的底层逻辑是性格，性格的形成来源于父母在孩子早期发展的影响。
心理学研究证实，在儿童6岁左右的时候，人格就已经完成了基础构建，之后整个人生的发展不过是在这个人格模式上的重复和调整。
父母早期对孩子的影响，无形中引导着孩子的命运，形成影响孩子一生的人生脚本。
无论这个孩子接下来做了什么，都取决于这个人生脚本，人们会不自觉地延续自己童年的心理感受。
童年经历，对你的影响远比你想象的大。
心理学家弗兰克卡德勒说：生命中不幸的一个事实是，我们所遭遇的个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。
小时候不被父母鼓励表扬，长大后一直在寻求肯定；
小时候在家里不受重视，长大后变得缺乏安全感；
小时候在父母的争吵中度过，长大后与伴侣的主要沟通方式也是吵架。
如果一个人的原生家庭中，父母经常吵架或者，那么他的婚后生活大概率会重复他原生家庭的相处模式，这种行为是深藏在潜意识中。
电视剧《都挺好》里面的经典一幕，当苏明月毫不留情的数落着“作”到的苏大强时，苏大强脱口而出的却是苏明月母亲的名字。
苏明月在不知不觉中，变成了自己不想成为的人。
很多人挣扎了一辈子，都无法逃离原生家庭带来的伤害，在之后的生活中原生家庭带来的影响挥之不去。
更严重的情形是，父母因为自身的心理创伤，在自己孩子的童年，不仅不能回应孩子的需要，还需要利用孩子来满足自己的需要。
比如父母为孩子购买超多的玩具，这种行为的背后，很大程度，是希望通过这样的行为，来弥补自己某些童年的遗憾。
有的时候，如果他人的某种行为激怒了自己，并不代表就是别人的不好，而是潜藏在你内心深处一直未能痊愈的伤痛在作祟。
尼采在《善与恶的超越》中写下：与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊回以凝视。
但，如果你想要改变，一定可以！
告别灰暗的过往并非易事，但也绝不是不可能的事情。
布莱恩·利托认为，人们并非基因或环境的受害者，也就是说即使在人格形成之后，人们依然可以自由选择成为一个怎样的人。
他指出，我们“每个人都至少有3个自我，一个是由基因决定的，一个是在环境和文化影响下的，还有一个是由我们自己所追求的人生目标和价值所定义的，而后这一个，才是重要的、完全属于自己的自我”。
告别过去需要勇气，更需要智慧，突破原生家庭限制的密码。
01
觉知识别问题
首先对照看看自己是否有这样一个问题，我们明明很想改变却总感觉有股力量让自己无法改变。这个时候你仔细回想剖析，可能会发现，从小到大都是如此，这个就可能是原生家庭带来的心理创伤。
觉知识别到问题所在永远是改变的步。
01
重建自己的界限
原生家庭带来的影响是人格层面，但人格的改变一定是不容易的事情，所以自己千万不要着急。
这个时候你开始意识到问题出现后可能会遇到家庭的激烈反对和攻击，会让你更加痛苦。一定要相信自己的感受，因为感受往往是真实的，你的感受不会欺骗你。
往往一件事情不开心就是不开心，没有什么对与错的区别。
03
开始相信自己
当你想要超越过去的问题时，你可能对于很多问题有一些看法，甚至你可能会与原生家庭产生强烈的冲突。
这个时候还是需要有一份觉知，坚定让自己走下去。可以和他们说清楚，如果家里人觉得你变了或者怎样，好好把问题和他们讲清楚，即使他们可能一下子无法接受你，但是他们也会反思。
这样坚持一段时间，你的自我会越来越强大，你可能开始会有主见，你和过去会变得有所不一样。
04
重新回归家庭
当你走到这一步，前面做的不错的时候自我疗愈到了一定的程度。这个阶段虽然自己有了成长，可是父母却并没有成长。
回到初令自己受伤的环境中，用更加有效的方式来解决带给自己伤害的问题，也会让自己更加坚信，自己已经不再是过去那个无助的小孩了。
这个阶段会持续相当长一段时间，但只要坚持一段时间，改变会慢慢到来，切忌过分着急。
05
尊重过程的反复，改变水到渠成
你就像一只气球，允许自己被戳破、被攻击，但你不会攻击回去。
你知道，这是他们的情绪造成的，没有必要为他们的情绪而自寻烦恼。
你可以“不和他们一般见识”了！
改变过程中可能会有各种各样的反反复复，但是总体是朝向好的方向发展。慢慢地隔一段时间你会发现自己和过去真的有所不一样了。
我有足够的能力
保护自己不再受到伤害！
这样的认知，能够帮助你稳定自己的内部，形成自己的保护膜。
不仅在情绪上、心态上，或者行为习惯上都已经可以保持稳定和中正。
你会发现，原生家庭里，从来都没有伤害，有的都是各种形式的爱：
父母不善言辞的木讷，是一种说不出来的爱；
父母暴跳如雷的情绪，是一种表达错了的爱；
父母顽固不化的坚持，是一种固执的爱；
父母嘲笑讽刺的语言，是一种鼓励的爱；
父母喋喋不休的唠叨，是一种牵挂的爱；
父母耳提面命的控制，是一种不放心的爱。
你不会再懒惰、不会再犹豫、不会再害怕、不会再堕落、不会再不懂人情世故。
因为，你能感受到在你身后，一直有两个强大的生命在支撑着你。
走出原生家庭负面影响的过程，也是一个人自我成长的过程。
这中间要面临与原生家庭的分离、自我意识的形成和完善、对自我的接纳等无数的课题。
也许人会因此痛苦，但成长原本就是痛苦的。
