济南市青少年心里成长管理中心
青少年怎么戒掉网瘾成为长期困扰人们的话题，长期沉迷于网络对青少年的危害极大，不仅仅会造成青少年心理焦虑、脾气暴躁、性格扭曲还会使青少年废寝忘食、夜不归宿、四肢无力、精神恍惚、荒废学业等。网瘾对青少年的危害很大，该怎么青少年的网瘾?
下面的措施希望可以帮助青少年戒掉网瘾：
一、怎么戒掉网络首先要做到的就是不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。
二、上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这两分钟是没有必要的，它可以防止你在网上闲逛，这也是怎么戒掉网瘾方法之一。
三、怎么戒掉网瘾还有一个方法就是正视沉迷于网上的危害。沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定 位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。
有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪。
四、戒掉网瘾也可以考虑一下以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。
以上措施只能帮助青少年缓解对网瘾的依赖，但是要帮助青少年摆脱网瘾的危害还要采取科学专业的方法，神康青少年心理成长中心专业的体系帮助青少年摆脱网瘾的困扰。
多位一体辅导模式
心理干预
干预厌学背后的心理问题，对青少年的心理及行为问题进行针性的干预
认知教育
改变意识层面认知偏差，潜意识中不良动机与情结，实施感化、感知，激发潜在的心理能量与精神动力，促进人格的自我完善与自控能力的提高。
行为矫正
通过行为训练、拓展、工娱及社会体验活动，规范日常行为，调节生物节律，增强纪律性和自制力，提高自信，提高人际互动能力，达到良好的精神状态。
回归家庭
中心随访心理康复师按规定时间进行回归家庭的青少年的跟踪、随访及心理辅导，并长期通过微信电话等方式为青少年和家长提供心理支持。
温馨提示：孩子有网瘾要及早的采取措施，以免给孩子的未来带来更大的危害。神康青少年心理成长中心随访心理康复师按规定时间进行回归家庭的青少年的跟踪、随访及心理辅导，并长期为青少年和家长提供心理支持。
下面的措施希望可以帮助青少年戒掉网瘾：
一、怎么戒掉网络首先要做到的就是不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具。
二、上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这两分钟是没有必要的，它可以防止你在网上闲逛，这也是怎么戒掉网瘾方法之一。
三、怎么戒掉网瘾还有一个方法就是正视沉迷于网上的危害。沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定 位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。
有的因上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路抢劫，偷窃财物，导致违法犯罪。
四、戒掉网瘾也可以考虑一下以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的诱惑力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。
以上措施只能帮助青少年缓解对网瘾的依赖，但是要帮助青少年摆脱网瘾的危害还要采取科学专业的方法，神康青少年心理成长中心专业的体系帮助青少年摆脱网瘾的困扰。
多位一体辅导模式
心理干预
干预厌学背后的心理问题，对青少年的心理及行为问题进行针性的干预
认知教育
改变意识层面认知偏差，潜意识中不良动机与情结，实施感化、感知，激发潜在的心理能量与精神动力，促进人格的自我完善与自控能力的提高。
行为矫正
通过行为训练、拓展、工娱及社会体验活动，规范日常行为，调节生物节律，增强纪律性和自制力，提高自信，提高人际互动能力，达到良好的精神状态。
回归家庭
中心随访心理康复师按规定时间进行回归家庭的青少年的跟踪、随访及心理辅导，并长期通过微信电话等方式为青少年和家长提供心理支持。
温馨提示：孩子有网瘾要及早的采取措施，以免给孩子的未来带来更大的危害。神康青少年心理成长中心随访心理康复师按规定时间进行回归家庭的青少年的跟踪、随访及心理辅导，并长期为青少年和家长提供心理支持。
