济南太极拳培训班

学太极拳，首先要做到心理放松，不能过于紧张，不然会适得其反；学太极拳其次是身法上的放松，而身法上的放松，并不单纯全部放松到松软程度，而是你的肢体要有一定的支撑力，在有支撑力的情况下做到心理上的放松。太极拳的放松，不仅能使身体的机能进行自我调节，达到气血畅通，有益于身体健康，而且在技击时，由于身体上的放松，减少了因为肌肉紧张造成的阻力，你打太极的动作才会协调快速，顺畅自然；而当你肌肉过度紧张时，你打太极的动作会让人看着非常的不协调，非常的不自然，反应过慢，这都是身体僵硬的表现，因此，太极拳教学要求学太极必须放松，但是要量力而行。