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济南市中安利服务电话:15868763141
早餐：黑咖啡1杯、方糖1块（热量：约24～26千卡）
午餐：煮鸡蛋2个、西红柿1个、水煮菠菜1份（热量：约232～268千卡）
晚餐：牛排200克、橄榄油果蔬沙拉1份（热量：约400～522千卡）

食谱总热量=约800千卡