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全麦食物：减肚子
男士也爱美，啤酒肚对于男士来说确实是一个棘手的问题。真的想要消灭肚子上讨厌的赘肉，就不能忽视全麦食物的惊人效应。PennState大学曾经找过50个胖子进行一项长达12周的实验，就是让他们吃餐，一边是吃全麦的餐，而另一组则是吃加工过的、不纯正的餐。结果发现，虽然胖子们的体重下降速度几乎一样，不过吃全麦餐的那组的肚子比吃不纯正餐的那一组减了一倍之多。