膝关节积液可以热敷吗 怎样预防膝关节积液

膝关节疼痛是老年人比较多见的疾病，患者的膝关节内会有积液存留，患者就会走路困难，疼痛感严重，是需要将积液抽取出来才可以慢慢的减轻疼痛感的。如果患者情况比较严重，还需要进行，当然护理也是很重要的。那么膝关节积液可以热敷吗？下面就听听山东省立医院骨科副主任医师袁林怎么说。

临床上引起积液的原因较多，包括、外伤、关节退变等因素。在出现膝关节积液时，应查明原因。病程较长，常有怕凉、轻微肿胀，特别是因关节退变引起的老年性膝关节积液，完全可以通过热敷的方式，改善血液循环。可以用热毛巾或暖水袋等热敷，更有利于病情的恢复。通过热敷来促进膝关节部位的血液循环，从而促进积液的吸收，来减轻膝关节部位肿胀、疼痛的情况。

但是热敷的时间一定要注意，如果是创伤导致的创伤性滑膜炎，或者是滑膜炎急性期不要热敷。滑膜炎急性期，特别是肿胀严重，或者伴有出血情况时，则坚决不能热敷，以免导致膝关节部位肿胀、疼痛的加重和积液的增多，特别是创伤性滑膜炎损伤24小时以内是不可以热敷的。

怎样预防膝关节积液？

1. 控制本身饮食结构。

避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2. 保持好心情。

不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。

3. 经常进行户外运动。

多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

4. 注意保暖，避免风寒湿邪侵袭。

春季防止关节处受寒、淋雨和受潮，注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。