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晒后背不仅能祛除中焦脾胃寒气，改善消化功能，还能起到补中焦阳气的作用，对疏通背部经络，对心肺都大有裨益。另外人体后背为督脉和足太阳膀胱经循行之处，若清阳不升，阳气不够的话，则容易出现头晕、、头昏、疲倦乏力、颈椎病等病症，后背多晒太阳可帮助后背阳经的阳气升发，从而帮助改善病症。