食欲不振还不喝酵妈妈鲜酿酵素我都替你着急
哈喽~转眼就进入炎夏了
大家有没有想好怎么和炎热的天气斗智斗勇啊？
这天一热起来啊，我们就会有直接的生理不适，比如食欲显著下降……
本来生活、工作和学习压力大，还食欲不振，这哪能行！
夏天食欲不振，小编来替你支招！
拯救食欲小编来支招！
1、平时多补水，餐前少喝水
夏天气温高，人体体内的水分容易流失。所以当大家看到油腻腻的食物、热烘烘的饭菜就不想吃。这是很正常的，如果大家处于非常凉快的环境里，就一定能够吃下。如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己变得凉快起来。但在餐前应少喝水，因为胃酸被稀释后更吃不下东西。
2、颜值高才有食欲
颜好即王道！饭菜的品相也是这个道理。夏天做的菜肴一定要美观，要看上去干净清爽，是有绿色搭配，让人一看就很有食欲。
3、运动助你食欲大增
夏天如果很不想吃东西，可以借助于的运动。运动过后就会饿的很快，推荐大家在凉爽的晚上夜跑，还可以帮助提升睡眠质量。
4、健胃食物也是完美辅助
有些医生会建议大家在夏天吃健胃消食片，但是药三分毒，比起吃健胃消食片来，小编更加建议大家用食疗的方式来恢复胃口。但在多吃一些增加食欲的水果蔬菜，比如说苦瓜，绿豆等。
5、这些食物要少吃
夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠，导致、腹泻。
6、食欲不振，还可以喝鲜酿酵素
你可以自选新鲜的果蔬食材，只需要4-7天自然发酵，一桶不添加任何防腐剂的鲜酿酵素立刻呈现在眼前！把做好的鲜酿酵素装瓶存放在自家冰箱里，全家老小都可以随时随地饮用，比给爸妈买一堆补品更划算、比给孩子买一堆碳酸含糖的饮料更安全！
有小伙伴要问了，食欲下降喝鲜酿酵素真的有用吗？答案是：有！
鲜酿酵素进入体内个改善的地方就是我们的肠胃！酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、，食物被消化分解，顺利下行，后排出体外，身体便不会因吸收，堵塞而影响代谢循环功能，从而有效解决食欲不振困扰。
唯酵素与生活不可辜负
喝酵素小技巧：多喝水！
原因1：适温度
酵素就是“酶”，酶的活性需要温水来，因为酶的佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素在37度左右的温水中的活性是，生命时间也是相对，才能发挥大的作用。
原因2：帮助肠道吸收
喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，通过喝水，稀释酵素，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。
原因3：促进人体代谢
喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！
美国自然法博士亨伯特.圣提诺说：“人体像灯泡，酵素像电流。唯有通电后的灯泡才会亮，没有了电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已”这大夏天的，快把食欲不振的问题解决了再给身体充电吧！
大家有没有想好怎么和炎热的天气斗智斗勇啊？
这天一热起来啊，我们就会有直接的生理不适，比如食欲显著下降……
本来生活、工作和学习压力大，还食欲不振，这哪能行！
夏天食欲不振，小编来替你支招！
拯救食欲小编来支招！
1、平时多补水，餐前少喝水
夏天气温高，人体体内的水分容易流失。所以当大家看到油腻腻的食物、热烘烘的饭菜就不想吃。这是很正常的，如果大家处于非常凉快的环境里，就一定能够吃下。如果想改善这种状况，应该在平时多喝水，让自己变得凉快起来。但在餐前应少喝水，因为胃酸被稀释后更吃不下东西。
2、颜值高才有食欲
颜好即王道！饭菜的品相也是这个道理。夏天做的菜肴一定要美观，要看上去干净清爽，是有绿色搭配，让人一看就很有食欲。
3、运动助你食欲大增
夏天如果很不想吃东西，可以借助于的运动。运动过后就会饿的很快，推荐大家在凉爽的晚上夜跑，还可以帮助提升睡眠质量。
4、健胃食物也是完美辅助
有些医生会建议大家在夏天吃健胃消食片，但是药三分毒，比起吃健胃消食片来，小编更加建议大家用食疗的方式来恢复胃口。但在多吃一些增加食欲的水果蔬菜，比如说苦瓜，绿豆等。
5、这些食物要少吃
夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠，导致、腹泻。
6、食欲不振，还可以喝鲜酿酵素
你可以自选新鲜的果蔬食材，只需要4-7天自然发酵，一桶不添加任何防腐剂的鲜酿酵素立刻呈现在眼前！把做好的鲜酿酵素装瓶存放在自家冰箱里，全家老小都可以随时随地饮用，比给爸妈买一堆补品更划算、比给孩子买一堆碳酸含糖的饮料更安全！
有小伙伴要问了，食欲下降喝鲜酿酵素真的有用吗？答案是：有！
鲜酿酵素进入体内个改善的地方就是我们的肠胃！酵素能有效帮助分解、消化胃肠道中的食物，防止食物滞涨、胀气、，食物被消化分解，顺利下行，后排出体外，身体便不会因吸收，堵塞而影响代谢循环功能，从而有效解决食欲不振困扰。
唯酵素与生活不可辜负
喝酵素小技巧：多喝水！
原因1：适温度
酵素就是“酶”，酶的活性需要温水来，因为酶的佳活跃温度是37度，接近我们的体温；低于此温度，酶不活跃，甚至处于休眠的状态；而高于37度，比如45度-70度，酶的活跃度异常的高，但生命时间急剧缩短，甚至还没对人体发生反应就终止结束了。所以，酵素在37度左右的温水中的活性是，生命时间也是相对，才能发挥大的作用。
原因2：帮助肠道吸收
喝水的第二个作用不是稀释胃酸，为什么会这么说呢，因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的，通过喝水，稀释酵素，可以促使酵素从口腔粘膜——食道粘膜——胃肠粘膜快速吸收。
原因3：促进人体代谢
喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清扫垃圾！酵素达到分解体内毒素的作用，同时也需要借助水分快速的代谢出来，所以水所占的重要性也非常的重要！
美国自然法博士亨伯特.圣提诺说：“人体像灯泡，酵素像电流。唯有通电后的灯泡才会亮，没有了电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已”这大夏天的，快把食欲不振的问题解决了再给身体充电吧！
