洛贝克济南瑜伽教练培训 成人瑜伽健身 养生瑜伽

练习瑜伽的好处 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
成人瑜伽培训课程内容
1、瑜伽的起源与流派
2、制戒、精净
3、瑜伽的常见坐姿和呼吸以及调息的方法
4、瑜伽的冥想，唱诵
5、瑜伽的收束契合法
6、瑜伽体位法，体位法针对的和注意事项
7、瑜伽解剖，并学习如何观察、帮助、指导、纠正瑜伽体位的教授过程
8、学习编写瑜伽引导词，运用瑜伽的引导词，带领大家进入放松状态
9、怎样练好瑜伽和成为一个瑜伽教练以及瑜伽教练应具备的要求
课程安排时间：
12:30-13:30 18:30-19:30
报名对象
有无基础均可，热爱瑜伽运动广大朋友
成人瑜伽课程级别：
A、零基础精品班授课，零基础学员可随时上课。
B、保证教学质量，师资力量庞大。教练都是长达7年以上教学经验，深受会员信赖。
C、课程多样化：会员健身班、教练班、 寒暑班 晚班 周末班 VIP一对一私教 总有一个适合你
D、教室整洁明亮、时尚。
微信号：zhangjiarui700465
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