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想必大家都知道蛋白质的重要性。

其中，优质蛋白质所含有的各种氨基酸种类和比值，与人体需要的氨基酸组成匹配，容易被人体消化吸收，并且能够被充分利用。

而皮肤作为身体内蛋白质需求的大户，如果摄入的蛋白质少了，那么肯定是先供给更加重要的器官，这样下来皮肤就少了，从而会使得皮肤变差。