嘉兴哪里有用心产后修复？

新妈妈产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉出现松弛，如不及时干预，以后很可能出现尿失禁或脏器脱垂等疾病。产后42天至1年之内是盆底修复佳时机，半年之内是黄金时期。

盆底康复操可以在时间内进行针对性锻炼，如呼吸运动、提肛运动、臀部运动等。在给婴儿喂奶时，产妇的头、颈、肩容易受累，抬头运动对防止头部、颈部和肩部劳累，缓解其压力有一定的作用。

1呼吸运动
去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。

2提肛运动
做收缩阴道肛门的动作，明显感觉会阴部肌肉向头侧收缩，之后尽量放松为一组。

3臀部运动
吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松。

4抬头运动
吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。

5腿部运动
吸气时一脚底平贴床面曲腿，脚后跟尽量靠近臀部，呼气时缓缓将腿伸直。然后换腿，动作同前。
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嘉兴中法国际月子中心由中法集团和嘉兴妇保院强强联手，将民间传统月子照顾与现代母婴科学护理有机结合，为产妇及新生儿提供高专业性、高安全性、高度信赖感的母婴服务，是嘉兴进行产后修复的！

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