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草本养生是以中医传统理论为基础，借助草本来调节身体的养生理念。草本养生在中国有着源远流 长的历史。比如，远古神话中“神农尝百草”的传说就反映了民族在探索食物和功用方面的努力，《黄帝内经》中也有“攻邪，五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充”记载。两者相合，才有了食疗草本养生文化的萌芽；到了唐代，医学家孙思邈认为“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。 为医者，必先洞晓其病源，知其所犯，以食治之，食疗不治，然后命药…是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血。”中医“药食同源”之说就这样慢慢形成了。