嘉兴南湖区安利专卖店有分店吗 免费送货电话是多少呢

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联系人：安小姐
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晚餐吃肉不超过 1 两
此外，因为上班的原因，早上和中午无法加入食谱的食材，也可以加入到晚餐里。
1、加点蔬菜。一般我们早餐都不会吃蔬菜，中午又因为吃快餐或者外卖，蔬菜也不多。想要满足每天500克的蔬菜食用量，就可以在晚餐的时候吃。
2、加点粗粮。粗粮对非常的友善，还能够缓解，预防三高。可是，如果不是自己做饭，很难吃到这些粗粮。晚上回家，有时间下厨，就是吃这些健康食物的时间，比如杂粮饭，煮玉米，蒸红薯等。