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把重点从教孩子管理情绪，解决"情绪问题"上转移到鼓励他体验，理解情绪和健康的表达情绪上。

首先，努力体验和理解孩子的情绪。放下成人的标准，评判，高高的自尊和大大的自我，想象我们钻进那个小身体里，看他面前发生的事情，记住要带入这个年龄的发展特征。

再之，确认情绪的合理性，全然接受。

感受情绪，理解情绪，管理情绪，这是有先后顺序的。在不能感受，理解自己情绪的时候，我们怎能有效管理情绪呢？

所以，让孩子认识情绪，表达情绪。通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。