白癜风患者的自我调理术

　　白癜风患者常因外观因素常导致患者情绪低落，心情抑郁，对此，白癜风患者应该从生活、饮食和精神上做好自我调理工作。
　　生活调理
　　避免滥用外用，以防损伤肌肤，尤其是颜面部，更须谨慎；适当进行日光浴，有助于白癜风的恢复，但应注意暑天不宜暴晒；忌服维生素C，含维生素C物及含有维生素C多的食物，如橘子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等尽量少食或不吃；忌食辣椒、酒类，无论是啤酒还是白酒；在白癜风进行期，避免机械性刺激肌肤以免发生反应，加重病情。
　　饮食调理
　　平时多吃一些富含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带、豆类及豆制品、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干以及螺、蛤等贝壳类食物。
　　精神调理
　　生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。白癜风是皮肤病中的一种疑难病，虽不直接危害健康，但严重影响容颜，给人们造成很大的心理压力，往往患者因此求医心切，病急乱投医，盲目相信广告到处求医，后还是一筹莫展，而情绪低落，往往又可诱发和加重病情的发展。所以，患者应保持良好的精神状态，这对白癜风的预后具有积极的意义。
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