嘉兴孕期妈妈瑜伽有助于自然分娩

净云瑜伽追随千年的瑜伽智慧，开启准妈妈的好孕生活！

孕产期间做瑜伽不仅可以让准妈妈身体轻盈，整个孕期轻松，保持美好的体态，同时对宝宝也有更多的好处！

【准妈妈做瑜伽，胎宝宝更健康、智商更高】
胎儿与母体血脉相连，孕妈练习瑜伽增强血液循环，也增加对胎儿氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。
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【有助于调节骨盆，预防妇科疾患】
孕期瑜伽能平衡不断增大的腹部，调整盆底，有助于分娩前打开骨盆，减少并发症，加速产后恢复。
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【放松肌肉，稳定血压，为分娩做准备】
瑜伽动作与呼吸结合，能让孕妈情绪稳定，质量，放松肌肉及调节血压。
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【调节，轻松度过孕期】
孕妇瑜伽促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与问题。
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【增加心肺功能，让孕期更顺畅】
温和的孕妇瑜伽可增加心肺功能，减少怀孕期因需氧量增加引起的疲倦感，减少因呼吸不顺引起的气喘

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【控制体重，改善浮肿】
孕妇瑜伽能促进血液循环和新陈代谢，改善小腿抽筋，减轻孕期水肿的现象。
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【缓解精神压力，远离孕期抑郁症】
孕妇易因胎儿发育问题，或分娩恐俱症等变得精神紧张，瑜伽能有效缓解压力，调节情绪，保持平静舒适的心态。
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【强韧肌肉，有助自然分娩】
有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可避免由妊娠导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。而且在练习中熟悉生产过程，缓解宫缩疼痛，缩短生产时间。

净云瑜伽“幸孕课堂”是运用专业的孕产瑜伽技能，开展孕期、产后全程健康指导的课程服务，传递全新的孕产期保健理念。我们将孕产瑜伽细致精准地针对到备孕、孕期和产后的每个阶段，科学、严谨、系统的教授一套瑜伽健孕方法。

净云倡导科学孕动，回归自然分娩，提倡从孕前备孕到产后恢复期都要坚持科学、安全、有效的身心锻炼与提升。

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