耳聪目明的原因--嘉兴总工会东惠耳助听器

患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

要多选择含铁丰富的食物。注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，就要注重铁的补充。含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。

要注意补充富含维生素的食物。维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中，只要平时常吃就行。

属于高热量、高脂肪含量的垃圾食品，加大身体代谢负担，堆积的脂肪可以加大罹患心脑血管疾病的风险，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。​

嘉兴总工会惠耳听力长期为各地听障朋友进行免费听力检查，存档，随时可查，详情可来店咨询：

预约电话：0573-82080312 13335732232 地址： 中山东路105号（中山东路秀州路口、建设银行边）

2016年中山东路第二阶段4月6日开始改造，计划4个月，来门店可乘坐1、2、3、19、31、33、35、89、281，原（中山东路环城东路）站取消，调整到【瓶山公园东】下，往中山东路向东50米到达嘉兴总工会东惠耳听力。