产生的原因和如何 七老小赖说
产生的原因和如何
产生的原因和如何
产生的原因和如何
产生的原因，七老小赖说
由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个后腰部月后，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成。主要可分为以下几点：
1、糖皮质
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成。
2、体形变化太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现。
4、分娩之后恢复
分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。
的预防总体来说可以总结为三点，原理甜食与油炸，控制体重别太快增长，合适使用预防霜。和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防，孕前保养以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。
孕期的保养：
1、适度运动。
2、均衡膳食。
3、控制体重增幅。
4、使用托腹带。
5、霜。
如何，七老小赖说
1、重在预防
一旦出现了是无法完全的。
2、坚持有氧运动
进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的。
3、臀部动作训练
躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。
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由于孕期内分泌的改变，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下及静脉壁变薄、扩张。妊娠5个后腰部月后，乳房由于乳腺组织的发育及脂肪组织的沉积也渐长大，导致乳房、腹部及大腿上部皮肤伸展变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成。主要可分为以下几点：
1、糖皮质
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成。
2、体形变化太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3、体质因素
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现。
4、分娩之后恢复
分娩后，断裂的弹力纤维得以缓慢修复，真皮内的和静脉壁会逐渐增厚，皮肤条纹的颜色亦渐消退成白色或银白色，但不能完全恢复到孕前没有产生裂纹时的皮肤状态。
的预防总体来说可以总结为三点，原理甜食与油炸，控制体重别太快增长，合适使用预防霜。和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防，孕前保养以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入。
孕期的保养：
1、适度运动。
2、均衡膳食。
3、控制体重增幅。
4、使用托腹带。
5、霜。
如何，七老小赖说
1、重在预防
一旦出现了是无法完全的。
2、坚持有氧运动
进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的。
3、臀部动作训练
躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。
