转眼间2018高考就要来啦

转眼间，2018高考就要来啦！
小编隔着屏幕都感到了诸位同学的压力

在愉快，紧张，劳累的学习中
大部分同学可以
思维活跃、记忆增强、坦然处之
而小部分同学却很可能出现考前焦虑
这种焦虑会严重影响学生的学习及身心健康

该怎么做？
终于熬过了考前的“焦虑”期，又该如何妥善处理好来自考场的不定时“紧张炸弹”呢？作为父母，当孩子出现以下状况时 你知道该如何帮助疏导吗？

1、考试中出现心跳加快，焦虑不安，思维迟钝。

2、遭遇久攻不下的难题、连续“空档”几道大题。

3、考生翻卷子、刷刷的书写声，难以集中注意力，信心涣散。

考生
考前不要过于紧张，高考既是考知识文化也是考大家的心理素质。高考生要用平常心，不要过于给自己定太高的目标，摆正心态，从容面对待高考，将自己调整到佳状态。如何放松？只要做好这三点：
一、要学会深呼吸。
二、建议考生情绪不好的时候用右手大拇指自己的内关穴.
三、语言诱导精神放松法，考生坐在椅子上，全身放松，两脚与肩同宽，眼睛微闭。可使身体得到放松，精神上也得到放松。

考生在长时间、高强度的学习中，用脑多，容易出现头脑昏沉、记忆力下降、焦虑烦燥、视力下降等问题， 小编特意给出了“高考食物”。

吖拇胃来山药粉
配方：怀山药
：健脑益智，增强体质，健脾开胃

高考后的冲刺阶段，充分的休息，均衡的饮食，和良好的心态，是高考顺利的关键因素，也成了所有父母关心的问题。这份食物宝典，请收好。

在此，吖拇祝各位考生金榜题名！