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一排：及时排尿
很多人都有习惯性憋尿的行为，这对于肾脏伤害是非常大的。
特别是当尿酸含量高时，析出的尿酸结晶在肾脏堆积，会形成肾结石堵塞肾小管。
从而出现排尿异常问题，尿频、尿急、尿不尽。
当肾脏发生炎症时，甚至出现血尿现象。
而肾脏受损后，肾功能下降明显，对尿酸的排泄功能减弱，也会造成尿酸升高，形成恶性循环。
建议，尿意来临时及时宣泄，减少对肾脏的伤害。