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很多人都有不同程度的肩颈痛，一开始不注意，以为“忍一忍”“揉一揉”就过去了，谁知道时间一长问题越来越严重。

其实，伤害颈椎的“元凶”就藏在我们的日常生活中。很多不经意的生活习惯对颈椎危害极大，快来看看你中了几条：

常做3件事，颈椎“很受伤”

01

过度

颈部是个很脆弱的部位，容易“一碰就坏”。有的人觉得脖子酸痛了，就喜欢按一按、揉一揉，有时候的确可以稍微缓解酸痛，但手法过重，或是在同一个部位反复使力，很容易使颈部肌肉组织损伤，加重颈椎酸痛问题。
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