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作为上班族每天早九晚五工作，成天对着电脑手机办公，有时候活动结束还要熬夜加班，严重的时候，毛孔粗大、皮肤暗黄、闭口痘痘、黑眼圈全都找上门，相信不少仙女有着和小编一样的痛症，所以今天就想和你们聊聊关于熬夜护肤的那些事儿~

其实熬夜导致皮肤状态变差，而所有的皮肤问题其实都可以归结于一点：抗氧化工作没做好。

01：为什么要抗氧化

相信大家都看过一个实验，把苹果切开，30分钟后，苹果表面变黄，这是因为苹果中的酶和空气作用发生氧化反应，而皮肤随着年龄的增长和不当的作息习惯也会发生相似的变化。

熬夜导致皮肤本该自我修复的时间被占据，加速了衰老。长期下去，肤色暗沉、干纹、痘痘等问题全都会暴露在脸上。

除了这些，现在环境污染日益严重，灰尘、紫外线和电脑、手机辐射都会加快体内的自由基氧化。

02 如何抗氧化

“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”虽然尝试过很多改变调整作息时间的方式，但是都以失败告终！所以小编整理了一套能有效的抗氧化方法~

01
多喝水，多吃瓜果蔬菜补充维生素

喝水对人体大的好处就是能的速度，不论你是想还是想让肌肤一直保持一种Q弹状态，喝水都能帮助到你。

02
多运动，加快新陈代谢

运动真的已经是老生常谈的话题了，其实多运动会让你一直排汗，从而加快新陈代谢，那你的肌肤也会保持一种佳的状态啦~当然熬夜过后再运动会很艰苦噢，还是要适当的调整好时间。

03
做好防晒工作
有句玩笑话：“养儿不妨老，防晒才防老”防晒的重要性想必大家都知道，光老化是不可逆的，所以不管是否有太阳，都要把防晒工作做好。