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保持积极乐观的心态，养成良好的生活方式，适量的运动和充足睡眠。 1.降糖降脂 2.抗氧化（喝好吃蔬菜水果，多食坚果类食物抗氧化铁三角：维生素A,C,E） 3.保护肝脏（诱发心血管病的源头） 4.保持好情绪，保护心脏，多运动，补足保护心脏的矿物质：主要是钙和镁，促进心脏的各种循环正常运行。