昆明五华区产后康复就选麦蓝月子中心
产后 别相信三大饮食谣言
大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行，但是产后不能跟普通人一样，产妇进行的时候不仅要考虑到自身的恢复，如果进行母乳喂养，还要考虑乳汁的质量。
不过，还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后的饮食谣言并不可靠。
谣言一：产后节食可以健康
产后42天内，产妇不能盲目节食。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来是不可取的。
谣言二：餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定“餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。
产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。
谣言三：产后过段时间吃
如果新妈们还在哺乳期，无论过多久，就不应该吃。妈妈们在哺乳期服用，会随着乳汁排出，直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏功能差，大剂量易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。
另外，也不利于产妇身体的正常代谢。主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到目的，但是新陈代谢系统容易遭到紊乱，影响健康。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店）0871-63168228（金碧店）15398697035（滇池店）
手机：18669006969（尤老师）
公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（云南民族村对面）
大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行，但是产后不能跟普通人一样，产妇进行的时候不仅要考虑到自身的恢复，如果进行母乳喂养，还要考虑乳汁的质量。
不过，还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后的饮食谣言并不可靠。
谣言一：产后节食可以健康
产后42天内，产妇不能盲目节食。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来是不可取的。
谣言二：餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定“餐”的时候，往往根据卡路里来计算，觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡路里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。
产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。
谣言三：产后过段时间吃
如果新妈们还在哺乳期，无论过多久，就不应该吃。妈妈们在哺乳期服用，会随着乳汁排出，直接到达婴儿体内。新生宝宝的肝脏功能差，大剂量易引起宝宝肝功能降低，会造成肝功能异常。
另外，也不利于产妇身体的正常代谢。主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到目的，但是新陈代谢系统容易遭到紊乱，影响健康。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店）0871-63168228（金碧店）15398697035（滇池店）
手机：18669006969（尤老师）
公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（云南民族村对面）
