昆明月子中心管理培训会所哪里好
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身体原因：产后伤口、乳腺疼痛
宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在初的几天，伤口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产，都有侧切伤口，在初的几天，新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。
而且新妈妈要开始喂养宝宝了，可是刚上手的时候难免会慌手忙脚，又怕弄伤了脆弱的宝宝，难免会让妈妈持续的用一个不正确的姿势去喂养，不正确的乳房保养容易引发乳腺炎，如果乳头被吸允破裂那疼痛也会让妈妈彻夜无眠。
心理原因：角色转换难以适应
十月怀胎，当宝宝生出来的那一刻，妈妈的脸上洋溢着的是幸福和骄傲的笑容，但是，这个时候的妈妈很多在精神上还没有真正做好准备。当一个宝宝真切的躺在身边的时候，紧张和焦虑难免袭上心头。但是，这种不安的情绪会通过的反射作用而减少催乳素的分泌导致缺奶，宝宝则因奶量不足而抗议，妈妈自然也无法安睡。月子里小宝宝的吃喝拉撒是主要的事情，照顾小宝宝让新妈妈身心俱疲。加上产后分泌，会出现一段时间的情绪低落，不适应的感觉严重影响月子里睡眠。
外在环境原因：医院环境嘈杂不适应
刚刚经历生产还很虚弱的新妈妈自然是护士重点关照的对象，不过，夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项医院的调查发现，护士站的讲话声是影响产妇睡觉大的原因之一。另外，产房或者医院过道的嘈杂声，床铺、枕头的不适应，太多的亲友来探望等等，都会影响新妈妈的休息与睡眠。
产妇睡眠不好怎么办?
1、冰糖百合粥
把一个百合清洗干净放在锅里面煮熟，然后再加入适量的冰糖，就可以服用了，也可以加入十颗红枣，每天服用三次，百合里面含有的营养物质以及生物碱能够为身体提供营养成分，同时也具有美容养颜以及的。
2、燕麦牛奶粥
把牛奶和燕麦按照3：1的比例放在锅里面煮15分钟，后加入少量的白糖搅拌均匀，燕麦具有润肺通便的，不仅仅能够防止产后，同时也可以。
3、睡觉前要学会放松
产妇需要照顾小宝宝，而没有太多的时间留给自己，当宝宝睡着之后可以多关注自己的身体，睡觉前可以多做一些能够放松身心的事情，比如洗个热水澡、用热水来泡泡脚、喝一杯牛奶或者安静的读书。
4、睡觉前千万不能做剧烈的运动
保持适量的体育锻炼确实能够帮助入睡，提高睡眠质量，但是一定要选择合适的时间来锻炼，尽量是在上午10点，如果睡觉前三个小时做剧烈运动的话会兴奋，从而影响了睡眠质量。
5、白天尽量不要睡觉
有一些产妇因为照顾小宝宝比较劳累，白天小宝宝睡着之后，产妇也会跟着一起睡，其实这是一种错误的。小宝宝每天需要睡15个小时，但是大人只需要八个小时，如果白天非常劳累的话可以抽出半个小时的时间来休息，千万不能睡得过长，不然会影响到晚上的睡眠。
6、要注意睡觉的睡姿
对于自然分娩的女性来说，若是会阴部有伤口的话可以采取右侧卧的方式，这样可以防止压迫到切口。对于剖腹产的女性可以通过半卧位的方式来睡觉。
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昆明麦蓝月子中心：
一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
公司地址：麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店( 云南民族村对面 )
身体原因：产后伤口、乳腺疼痛
宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在初的几天，伤口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产，都有侧切伤口，在初的几天，新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。
而且新妈妈要开始喂养宝宝了，可是刚上手的时候难免会慌手忙脚，又怕弄伤了脆弱的宝宝，难免会让妈妈持续的用一个不正确的姿势去喂养，不正确的乳房保养容易引发乳腺炎，如果乳头被吸允破裂那疼痛也会让妈妈彻夜无眠。
心理原因：角色转换难以适应
十月怀胎，当宝宝生出来的那一刻，妈妈的脸上洋溢着的是幸福和骄傲的笑容，但是，这个时候的妈妈很多在精神上还没有真正做好准备。当一个宝宝真切的躺在身边的时候，紧张和焦虑难免袭上心头。但是，这种不安的情绪会通过的反射作用而减少催乳素的分泌导致缺奶，宝宝则因奶量不足而抗议，妈妈自然也无法安睡。月子里小宝宝的吃喝拉撒是主要的事情，照顾小宝宝让新妈妈身心俱疲。加上产后分泌，会出现一段时间的情绪低落，不适应的感觉严重影响月子里睡眠。
外在环境原因：医院环境嘈杂不适应
刚刚经历生产还很虚弱的新妈妈自然是护士重点关照的对象，不过，夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项医院的调查发现，护士站的讲话声是影响产妇睡觉大的原因之一。另外，产房或者医院过道的嘈杂声，床铺、枕头的不适应，太多的亲友来探望等等，都会影响新妈妈的休息与睡眠。
产妇睡眠不好怎么办?
1、冰糖百合粥
把一个百合清洗干净放在锅里面煮熟，然后再加入适量的冰糖，就可以服用了，也可以加入十颗红枣，每天服用三次，百合里面含有的营养物质以及生物碱能够为身体提供营养成分，同时也具有美容养颜以及的。
2、燕麦牛奶粥
把牛奶和燕麦按照3：1的比例放在锅里面煮15分钟，后加入少量的白糖搅拌均匀，燕麦具有润肺通便的，不仅仅能够防止产后，同时也可以。
3、睡觉前要学会放松
产妇需要照顾小宝宝，而没有太多的时间留给自己，当宝宝睡着之后可以多关注自己的身体，睡觉前可以多做一些能够放松身心的事情，比如洗个热水澡、用热水来泡泡脚、喝一杯牛奶或者安静的读书。
4、睡觉前千万不能做剧烈的运动
保持适量的体育锻炼确实能够帮助入睡，提高睡眠质量，但是一定要选择合适的时间来锻炼，尽量是在上午10点，如果睡觉前三个小时做剧烈运动的话会兴奋，从而影响了睡眠质量。
5、白天尽量不要睡觉
有一些产妇因为照顾小宝宝比较劳累，白天小宝宝睡着之后，产妇也会跟着一起睡，其实这是一种错误的。小宝宝每天需要睡15个小时，但是大人只需要八个小时，如果白天非常劳累的话可以抽出半个小时的时间来休息，千万不能睡得过长，不然会影响到晚上的睡眠。
6、要注意睡觉的睡姿
对于自然分娩的女性来说，若是会阴部有伤口的话可以采取右侧卧的方式，这样可以防止压迫到切口。对于剖腹产的女性可以通过半卧位的方式来睡觉。
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昆明麦蓝月子中心：
一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
公司地址：麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店( 云南民族村对面 )
