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说到孩子吃饭问题，爸妈们自然要花一些巧心思。但其实“挑食”这事儿，还是要客观地看。在保证孩子营养全面均衡的同时，挑食并不是什么大问题。


如果小朋友只是不吃某种特定的食物，还不至于上升到营养不良。太过于强迫孩子，不仅不会改善挑食问题，反而还会加重抵抗情绪。爸妈们可以用具有同等营养价值的食物替换掉孩子不喜欢的食物，比如把不喜欢吃的菠菜试着换成油菜，效果可能会不一样。



一到饭点儿，孩子就提不起兴趣，那就让他们前期参与其中。平常买菜、做饭的时候叫上孩子，让他们亲身触摸到这些花花绿绿的蔬菜，不仅会降低抵抗情绪，还会让他们对自己的劳动成果格外珍惜，提升了吃饭兴趣，也锻炼了动手能力。

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