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减脂期遭遇的尴尬，不知道大家都有没有经历过。我生活中就经常会有女生朋友来问我：金老师，我吃的已经很少了，为什么体重一点都不变呀？其实，很可能是你的肠道健康出了问题。这个时候，如果没有及时的“对症下药”，不管你再怎么减少饭量，增加运动量，减脂计划可能还是停滞不前，甚至吃的越少，越不“排泄”。






肠道健康影响的可不仅仅是想要的人，现代社会生活压力不断增加，空气、食物的污染日益严重，年轻人饮食油腻、长期熬夜的不良生活习惯等，都会导致肠道菌群失调，引发肠道健康危机。