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脸部经常暴露在外，如能及时补足脸部水分，可使脸部湿润柔嫩，春颜常在。

2)水与血管。

血液由80%的水分组成，血液缺了水，会使血管加厚，血液黏稠，如能保持血液不缺水，就会大大减少血管病，降低早亡率。

3)水与肌肉。

肌肉约含70%的水分，如能经常补足肌肉水分，就会减少老年人越活肉越少 的可能。

4)水与骨骼。

骨骼中含有一定水分，连指甲、牙齿都需要一定水分。如果满足骨骼水分，就会减少因骨骼疏松的发生。

5)水与食物消化。

食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。如果保持胃肠水分，就会减少、