昆明安利实体店铺详细地址 昆明一共有几家安利店铺

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如何正确冲服益生菌？

01
温水冲泡-水温37℃

千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!37℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。正因为冲调水温不同，所以不要把益生菌粉和其他东西一起冲调。

02
进食后30分钟后服用

益生菌在饭后30分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则再好的益生菌菌株也难免遭受打击，令其打折。

03
冲好后立即服用
长效复合乳酸菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死翘翘。我们一般用温水冲泡，温水里缺少长效复合乳酸菌的养分，所以要尽快送它们到营养丰度肠道里，才能大程度上保护它们的活性。所以，长效复合乳酸菌冲泡后要及时服用，时间放久了，长效复合乳酸菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
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