总是和别人比较我是不是焦虑了
昆明心理咨询分支机构隶属于北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）是个在中国（现存，2001年注册）从事心理咨询的机构；个在中国能彻底抑郁症、强迫症的心理咨询机构；个在中国快速解决婚姻情感危机，追回男女朋友的咨询机构；个在中国能解决厌学、早恋、生育高智商宝宝的心理咨询机构；个在中国能让精神病康复的心理咨询机构；个在中国有完整的属于自己的心理学理论的心理咨询机构；个在中国有独特的方法和手段的心理咨询机构；个在中国设立分支多的心理咨询机构。
随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去*好的心理咨询服务。
倒退是相对而生，进步是而行。我们的倒退是以自己之外的外部事件作为参照物，我们的进步是一种对自我的察觉。在心理学上，我们总是有一种错觉，在静止的物体上看到了运动，也在实际生活，有坐车的体验，两辆并排行驶的车，我们如果坐在速度较慢的那一张车的时候，相对于另一辆来看，我们会发现，自己处于倒退之中，但是当这种比较没有的时候，我们就会发现自己所坐的车一直在向前行驶。这样的状况也可以用来解释，为什么人总是感到痛苦不幸福，当问及原因的时候，作为旁观者的我们，会发现他们的痛苦都是在和他人进行比较而后得出的结论。就像一个大学生一直对自己的容貌感到自卑，而这种自卑给自己造成很多的痛苦，问起原因才明白原来是她所在的宿舍仅有她一人尚未恋爱，她在和他人比较的时候出现了偏差，总是抱着一种观念，当他人拥有的，我也拥有的时候，我才会快乐，否则，我会感到不愉快。
这样的例子随处可见，而且很多人都会犯的一个错误，认为自己眼中的不如人就是一种不长进的表现。而实质是自己比较的对象出现偏差。所以会一直将自己放置在一个被动的地位，即便是自己有主动的机会也会因为习惯了被动而错失了一些机遇。我们一直将自己的进步看成是倒退，那么我们会缺少一种前进的动力，而使得自己真正的进入了一种倒退的局面，那时即使醒悟过来，想要挽回，也要费尽气力，毕竟一种习惯是很难去改变的，除非已经做好了失去一切的准备，就好比要学会更多的自我探索，而不是一直的在一种不思考的散漫状态之中。从这些方面看来，我们要学会一种正确的比较，这样才能避免让自己陷入一种假倒退真进步的不安状态之中。细致看来，需要从三个方面进行叙述。
其一，就是对比较对象的筛选。就好比心理学中，人们所说的人心不同各如其面，我们一直拿着自己的劣势和他人的优势进行比较，那对于我们来说只会有一个接一个的打击，反过来，我们就会一直处于自满之中，而忘记了前行，后前进变成了退步，我们还浑然不知。在这样的状况下，我们需要的就是知道如何选择比较的对象，首先，这个比较的对象应当是一个持续向前的人，这样的比较也可以说是一种靠近榜样的说法，而这个对象就应当是一种榜样，在他的身上有值得我们学习的地方，让我们一直追随着他的脚步前行。
其二，就是对自己的了解。一个人若是对自己都难以了解，那么对他人的认识也就会停滞在一个浅薄的范围之内，这样的比较就会是一种带有强烈主观性的比较，会让我们出现一些负性的情绪，并且出现一些对自我成长的不恰当的判断，从而，促成了一些消极行为的出现。即对于自己一无所知，对自己的优点一无所知，对自己的劣势却可以随意想到。面对这样的局势，我们能做的是什么，就是在他人的面前一直自卑着，直到自信心被一点点的磨损之后，对自己的了解也就停留在问题程度。
其三，比较的途径。是通过自己拥有的外部物质，还是通过内部的升华来进行比较，也就是我们所进行比较的物质是什么，是一种像领悟力一样宏大的力量还是是一种像金钱一样可以进行计算的实物。这些都说明了一个问题，就是我们所比较的内容可以折射出在我们生活中什么是重要的，以及反映出我们人生观、价值观以及世界观是处在什么样的水平之中，是较为全面，还是相对偏激，这些都会让我们觉得生活是快乐的还是痛苦的，毕竟以物质为基础的比较只会勾起人们的贪欲之心，而以精神作为出发点的比较会让我们更加的明白宽容的力量之源。
我们需要静下心来反省，在物欲横流的今天，我们是否看到自己的追求是在倒退着获得的财富，没有了纯净的友谊，有的只是相互利用，那时我们会感叹，为何人与人的交往成了今天这样的局面，会不断的向外指责是他人在摧毁着这样的情感，是社会促使人们走向这样的局面，我们一直在向外寻求引起问题的原因，却并没有看到自己可能是这个问题的始作俑者，他人的反应很多情况下是自己一种潜意识里的希望，这样我们可以减轻心理的负担，让自己可以不用支付太多责任，这样可以减少一些不必要的麻烦。所以为什么，我们会不清楚自己接下来的路该怎么走，并且走向哪里。这就是因为我们已经习惯了懒惰的生活，所以将一切的发生都不自主的囊括在这个范围，从而觉得自己可以进行一些简单的抉择。而这种抉择在没有坚持多久之后，就会因为一些失误而出现了没有预料到的事件，从而影响到了自己当时所做的决定。
现在能够回想起来，自己曾经信誓旦旦的话语，对于此刻的自己是一种嘲讽，因为自己恰恰做了自己承诺不会做的人，这样造成的结果就是心理必要经过一番的激战，才能知道后的赢家是谁，也才会清醒过来，原来一切的苦痛都是由自己造成的，和周围的客观事物无关，都是自己将自己牵引到了今天这样的处境，虽然是倒退了，但是无法去掩盖，因为它已经完整的暴露在自己的内心，这一次不可能像次一样的被敷衍过去，而是只能将这种内心不断的呈现在自己的面前，让自己记住这个教训，明白下一次再做出决定的时候，需要的是清醒和细致，而不是模糊的仅凭着感觉去做事。这样的结果只会让自己一直在倒退之中，没有进步，更没有缓慢的进步，这样下来，我们的自卑就只能紧紧和我们相依，如影子般无法摆脱，成为了我们日常生活中的梦魇。当我们感受到自己的倒退时，那却是一种缓慢的进步，所以进退相依，没有对退的知觉，就没有进的方向，没有对进的警觉，也就不会有对退的防备。因而看似倒退的生活，经过我们的察觉，实则就成为了一种缓慢的进步。
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随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去*好的心理咨询服务。
倒退是相对而生，进步是而行。我们的倒退是以自己之外的外部事件作为参照物，我们的进步是一种对自我的察觉。在心理学上，我们总是有一种错觉，在静止的物体上看到了运动，也在实际生活，有坐车的体验，两辆并排行驶的车，我们如果坐在速度较慢的那一张车的时候，相对于另一辆来看，我们会发现，自己处于倒退之中，但是当这种比较没有的时候，我们就会发现自己所坐的车一直在向前行驶。这样的状况也可以用来解释，为什么人总是感到痛苦不幸福，当问及原因的时候，作为旁观者的我们，会发现他们的痛苦都是在和他人进行比较而后得出的结论。就像一个大学生一直对自己的容貌感到自卑，而这种自卑给自己造成很多的痛苦，问起原因才明白原来是她所在的宿舍仅有她一人尚未恋爱，她在和他人比较的时候出现了偏差，总是抱着一种观念，当他人拥有的，我也拥有的时候，我才会快乐，否则，我会感到不愉快。
这样的例子随处可见，而且很多人都会犯的一个错误，认为自己眼中的不如人就是一种不长进的表现。而实质是自己比较的对象出现偏差。所以会一直将自己放置在一个被动的地位，即便是自己有主动的机会也会因为习惯了被动而错失了一些机遇。我们一直将自己的进步看成是倒退，那么我们会缺少一种前进的动力，而使得自己真正的进入了一种倒退的局面，那时即使醒悟过来，想要挽回，也要费尽气力，毕竟一种习惯是很难去改变的，除非已经做好了失去一切的准备，就好比要学会更多的自我探索，而不是一直的在一种不思考的散漫状态之中。从这些方面看来，我们要学会一种正确的比较，这样才能避免让自己陷入一种假倒退真进步的不安状态之中。细致看来，需要从三个方面进行叙述。
其一，就是对比较对象的筛选。就好比心理学中，人们所说的人心不同各如其面，我们一直拿着自己的劣势和他人的优势进行比较，那对于我们来说只会有一个接一个的打击，反过来，我们就会一直处于自满之中，而忘记了前行，后前进变成了退步，我们还浑然不知。在这样的状况下，我们需要的就是知道如何选择比较的对象，首先，这个比较的对象应当是一个持续向前的人，这样的比较也可以说是一种靠近榜样的说法，而这个对象就应当是一种榜样，在他的身上有值得我们学习的地方，让我们一直追随着他的脚步前行。
其二，就是对自己的了解。一个人若是对自己都难以了解，那么对他人的认识也就会停滞在一个浅薄的范围之内，这样的比较就会是一种带有强烈主观性的比较，会让我们出现一些负性的情绪，并且出现一些对自我成长的不恰当的判断，从而，促成了一些消极行为的出现。即对于自己一无所知，对自己的优点一无所知，对自己的劣势却可以随意想到。面对这样的局势，我们能做的是什么，就是在他人的面前一直自卑着，直到自信心被一点点的磨损之后，对自己的了解也就停留在问题程度。
其三，比较的途径。是通过自己拥有的外部物质，还是通过内部的升华来进行比较，也就是我们所进行比较的物质是什么，是一种像领悟力一样宏大的力量还是是一种像金钱一样可以进行计算的实物。这些都说明了一个问题，就是我们所比较的内容可以折射出在我们生活中什么是重要的，以及反映出我们人生观、价值观以及世界观是处在什么样的水平之中，是较为全面，还是相对偏激，这些都会让我们觉得生活是快乐的还是痛苦的，毕竟以物质为基础的比较只会勾起人们的贪欲之心，而以精神作为出发点的比较会让我们更加的明白宽容的力量之源。
我们需要静下心来反省，在物欲横流的今天，我们是否看到自己的追求是在倒退着获得的财富，没有了纯净的友谊，有的只是相互利用，那时我们会感叹，为何人与人的交往成了今天这样的局面，会不断的向外指责是他人在摧毁着这样的情感，是社会促使人们走向这样的局面，我们一直在向外寻求引起问题的原因，却并没有看到自己可能是这个问题的始作俑者，他人的反应很多情况下是自己一种潜意识里的希望，这样我们可以减轻心理的负担，让自己可以不用支付太多责任，这样可以减少一些不必要的麻烦。所以为什么，我们会不清楚自己接下来的路该怎么走，并且走向哪里。这就是因为我们已经习惯了懒惰的生活，所以将一切的发生都不自主的囊括在这个范围，从而觉得自己可以进行一些简单的抉择。而这种抉择在没有坚持多久之后，就会因为一些失误而出现了没有预料到的事件，从而影响到了自己当时所做的决定。
现在能够回想起来，自己曾经信誓旦旦的话语，对于此刻的自己是一种嘲讽，因为自己恰恰做了自己承诺不会做的人，这样造成的结果就是心理必要经过一番的激战，才能知道后的赢家是谁，也才会清醒过来，原来一切的苦痛都是由自己造成的，和周围的客观事物无关，都是自己将自己牵引到了今天这样的处境，虽然是倒退了，但是无法去掩盖，因为它已经完整的暴露在自己的内心，这一次不可能像次一样的被敷衍过去，而是只能将这种内心不断的呈现在自己的面前，让自己记住这个教训，明白下一次再做出决定的时候，需要的是清醒和细致，而不是模糊的仅凭着感觉去做事。这样的结果只会让自己一直在倒退之中，没有进步，更没有缓慢的进步，这样下来，我们的自卑就只能紧紧和我们相依，如影子般无法摆脱，成为了我们日常生活中的梦魇。当我们感受到自己的倒退时，那却是一种缓慢的进步，所以进退相依，没有对退的知觉，就没有进的方向，没有对进的警觉，也就不会有对退的防备。因而看似倒退的生活，经过我们的察觉，实则就成为了一种缓慢的进步。
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