强迫症认知行为-昆明心理咨询中心

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

强迫症对于我们来说，是很熟悉的病症。患有强迫症的人，表现为持续且频繁的强迫观念和强迫行为，给患者和患者家人带来无尽的痛苦。认知行为疗法，是心理咨询师较长使用的一种心理方法。该疗法认为，人的情绪和行为困扰是由于认知出现歪曲，并认为认知改变后表现也会缓解。临床研究表明，认知行为疗法对强迫症有很好的作用。

其实在我们的大脑中，多次出现某一想法本身并没有什么不合理之处，从现实生活实际去考虑的话，适度的强迫可以提高我们的生活质量，避免一些恶性事件对我们造成不必要的伤害。这里与其说叫强迫，但不如说叫小心谨慎。为了便于我们更好的认识强迫症，我们需要弄清楚两个概念。一是强迫观念，即为激起我们焦虑的想法，观念，思维；二是强迫行为，即为缓解焦虑时所做的持续的，频繁的仪式化的行为。这里我们就会发现一个恶性循环的怪圈了，强迫行为是为了缓解焦虑，焦虑的缓解更加速了强迫行为的频率，周而复始，强迫便很难了。在整个恶性圈的过程中，认知是启决定性作用的，你选择用这种行为模式去缓解焦虑，就是因为你认为那件事应该焦虑，并且认为通过强迫行为能够解决焦虑。很明显可以看出正是你抱有的这些错误的认知，才得以使这个恶性循环的圈子持续的运转下去。

处在强迫态的患者是痛苦的，如何强迫症呢，在传统的精神科里，更倾向于的，但是的作用机理我们是可以通过网络查到的，它无非是对某些神经递质的抑制或者。作用效果显现迟缓，且需要长期用维持，一旦停药容易复发，长时间用药对身体肯定也是有副作用的。现在的主流方法是以认知行为疗法为主，对于精神病性强迫症，我们需要，然后辅助认知行为疗法；对于神经症性强迫症和具有强迫倾向的患者，单纯的用认知行为疗法就可以。具体的理念就是在咨询的过程中，不断的去识别求助者的错误性认知，识别一些自动化的思维，让求助者意识到其的形成机制，一般认知行为疗法在具体的咨询中，是用在中间阶段的。这个阶段是个人成长的关键期，虽然成长的过程带来短暂的痛苦，但长期的收益是显而易见的。

认知行为疗法是建立在双方都同意的基础之上的，认知行为疗法成功的关键是求助者积极的配合。如果你渴望解决自己的问题，并做好了成长的准备，那么认知行为疗法就可以帮到你，他的理念很简单，助人自助。在整个的咨询过程中，咨询师和求助者是合作的关系，是平等的。只有求助者的积极配合，才能大限度的发挥认知行为疗法的大。当然一个完成的咨询，单纯的认知疗法也是有其局限性，还需辅助一些常见的心理方法和理念。但有一点需要明确，心理问题终归是由心结诱发的，仅仅靠是很难的，只有真正的解决了心理的诱发情节，学会了正确的处事方法，才能根本的解决强迫的顽疾。

当你处在强迫的状态中，不妨问问自己，是不是自己的认知出现偏差，是不是自己在用为数不多的人生经验去处理所有的事情。做到自知，你便离健康越来越近。

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