怎么办-昆明心理咨询

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

现在已经是一个遍及全球的普通问题，有关资料显示，全球约有10%的人有慢性。者中大多数是从事IT、管理和等脑力工作的白领，这些人由于人不良的生活习惯、压力过大等原因而长期饱受的困扰。

　　的主要表现是入睡困难，不能熟睡，早醒并且醒后无法再入睡，频频从噩梦中惊醒，感觉整个夜里都在做噩梦。睡过之后并没有感到精力地恢复。睡眠障碍发病的时间可长可短，短者数天会有好转，而长者会持续数日着甚至数年难以恢复。
　　会使人出现全身不适，容易出现疲劳感，整日无精打采、反应迟缓。长期睡眠不足，会使大脑得不到充足的休息而出现头晕、头疼、记忆力衰退、食欲不振等情况。长期的还会让女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。此外，者的身体和抵抗力也会受到严重的影响，极容易引发高血压、胃溃疡等病症。
　　睡眠时间减少，寿命也会随之缩短。会严重降低生命的质量，并会增大发现精神疾病如抑郁症、焦虑症等危险，增加出现意外损伤的几率。会降低工作效率和工作能力，给患者的工作与生活带来巨大的影响。
　　要想摆脱，就尽量不要把能否睡着太当一回事。睡眠时人体的自然反应，不要人为地去控制它，有时越想让自己睡着，就越不容易睡着，所以应采取顺其自然的态度，当不控制自己的情绪和思维时反而能够自然而然地入睡。

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