睡眠障碍怎么办

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

一位38岁女士因吃药无效后来访，基本情况如下：

  引发事件：前段时间丈夫带着孩子出去学习，自己一个人在家怕黑睡不着导致；

  基本生活状况：无工作，全职家庭主妇，父母在家帮她做饭带孩子，她自己基本不用做什么事情。以前也做过几份工作，但是都因为觉得自己做不好放弃了。丈夫对她很好很体贴，但是工作比较忙碌没办法经常陪伴她，她自己也没什么朋友，人际圈子狭窄。

  童年经历：小时候父母对她管教很严，很小就跟母亲分房睡，她常会觉得很恐惧。也很希望父母能像其他小朋友的爸爸妈妈那样抱抱她亲亲她。

  性格特点：自我要求高、完美主义、不自信、性子急

分析：来访者性格特点的养成跟她的家庭教育方式有着密切的关系，通常父母管教严的孩子普遍会自我要求较高，有完美主义倾向，一般完美主义性格的人不但对自己要求高，对别人的要求也高，当一个人对他人的要求过高时会给别人带来压力，导致她与别人的人际关系有问题，所以虽然来访者自述跟丈夫的关系很好，但是她有可能隐瞒了部分实情，所以是否跟丈夫的关系真的很好，她的会不会跟她与丈夫的情感问题有关，这都还需进一步在后续来访中进一步了解。

另外来访者不自信的性格特征表现的也很明显，她自己曾经做过一些工作，但是都觉得自己做不好所以放弃了，这跟她的家庭教育方式不当有极大的关系，她的父母对她的事情全权包办，就连她成家之后，那些本来应该由她来做的事情（做饭、接孩子）都是她的母亲来替她做，她自己做了母亲之后她的妈妈都是这样，那可想而知小的时候她的很多事情都是妈妈在帮她做，根据埃里克森的八阶段理论，在儿童期是孩子自主感养成的关键时期，如果在这个阶段父母对孩子的保护或惩罚不当就会让孩子对自己的能力产生怀疑，从而形成不自信的性格，而来访者就是因为在儿童期父母对她过度的教管和保护，不让她自主的做自己的事情，所以导致她现在在生活和工作中都会怀疑自己的能力。

更值得注意的一点是来访者缺乏安全感，一个38岁已经有家庭和孩子的女性竟然会因为自己一个人在家不敢睡觉，这必然是不正常的，而在她的童年经历中也可以找到答案，依然是根据埃里克森的八阶段理论，在婴儿期建立信任感的阶段，她的父母没有给她她需要的安全感，因为母亲和她分房睡，而且尽管她很恐惧也不敢跟母亲说，所以她从小缺乏安全感，成家之后她的安全感则来自丈夫，所以当丈夫不在她身边时，她就会觉得害怕。所以来访者问题的根本还是缺乏安全感，在咨询中需要去帮助她找到安全感，这种安全感应该是来自于自身，不是来自外界，否则当外界给她安全感的事物消失时，她依然会变得没有安全感，所以要帮助她增强内心的力量，让自己内心充满安全感和力量，变得有自信，才能真正解决的问题。

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