昆明效果强迫心理问题咨询中心

德福心理专业十九年，专家承诺----心理咨询，。

  北京德道幸福生活心理医学研究院（简称：德福北京心理咨询）成立于2001年1月20号，是集心理研究、心理咨询、心理和精神康复为一体的专业机构。北京德福在2004年下设了四大研究所和一个康复中心，分别是儿童青少年研究所、情感婚恋研究所、人际关系研究所、神经症研究所、精神病康复中心。
  自成立至今，德福心理已为广大人群提供了各种心理咨询服务，概括起来大致有婚姻情感、人际交往、厌学、网吧、抑郁、强迫以及精神病的康复，储备了大量的成功范例。现已发展成为北京地区心理咨询行业内的龙头企业，是的心理咨询品牌。随着事业的不断发展壮大和人们对于心理咨询服务的广泛需求，德福心理走出京城，在深圳、郑州、西安、济南、太原设立了分支机构，并成为当地非常有影响力的咨询品牌，受到众多咨客的充分信任和广泛好评。
  随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市设立分支机构，为当地人们带去心理咨询服务。

我们心中出现了一个念头，担心自己走路的时候可能会被刀具划伤，因为这个念头，我们用不出门、不见到任何刀具来这些担心，这就是强迫了；而我们有了这些念头之后觉得自己不应该出现这样的状况，自己不应该因为怕刀划伤自己而不出门，对抗自己的这种明显不正常的想法，这就是反强迫了。

强迫症其实就是通过自己的那些强迫思维或者行为来解决自己焦虑的过程，而反强迫则是对抗自己用强迫思维或行为焦虑的过程。在对于强迫症的上，有许多人认为强迫症是不需要就会好的，也有人说强迫症是需要才能好起来，而这两种说法其实都是错误的。

强迫症本身是一种心理疾病，会干扰到我们的正常的生活，是一种病。有些人之说以说强迫症不治就会好，这其实是曲解了对于强迫症的，强迫症这里说的强迫症不需要是接纳强迫的，当我们不把自己的强迫行为和强迫思维当做问题，那么也可以自欺欺人的说自己是完全没有问题的，甚至有些人恰好因为不把自己当病人而做到了顺其自然，渐渐遗忘了自己的强迫，导致强迫的消失。而强迫症需要才能好，如果仅仅只是说强迫的话，那么这样的也是错误的。强迫症的并不是说单单只要强迫症的患者没有了那些强迫行为或者思维就是好了的意思，强迫思维和行为都是属于问题的表现，是在提醒我们身上存在着心理问题，如果想要强迫症，并不是仅仅，而是要从根源入手，从源头上解决问题。

我们小时候在玩耍的时候常常会有大人吓唬说“赶紧回家去，不回家就会有老虎出来吃掉你”，这样的话三四岁的小孩听了之后会吓得赶紧躲回家里，而八九岁的小孩则可能不加理会，初中高中的孩子则会反过来嘲笑大人们吓唬人的手段拙劣。过小的孩子因为人生经历不够丰富，本身非常幼稚，所以遇到这么幼稚的谎言会相信，从而采取赶紧回家的方式来对于可能会被老虎吃的恐惧，初中生则会知道这只是一个拙劣的谎言，并没有任何值得恐惧担心的地方，而强迫的患者本质也是与三四岁小孩一样的。

一些患有强迫症的患者非常害怕脏东西，一旦遇到脏东西就担心可能会被传染疾病，从而让自己死亡，而我们正常人都知道疾病并没有这么容易传播，不是今天碰了一下别人递过来的纸巾明天就回卧病不起的。但强迫症的患者则会相信，他们会因为接了一下纸巾就极度害怕传染上疾病，从而反复清洗自己的身体，甚至是不敢出门见人。这样的情况和小时候被大人欺骗的三四岁小孩本质其实是一样的“赶紧回家吧，不回家老虎就会吃掉你”“不要碰脏东西，一碰就会生病的”。这样的恐惧本身就是非常幼稚而又不应该出现在一个成年人身上，在强迫症的时候，强迫症患者这种不切实际的幼稚心理是很有必要的一步。

当对于疾病的恐惧出现之后，正常人的处理方式是检查自己是否患病，如果没有那就不用担心，有的话去医院接受就可以了。但强迫症的患者在出现恐惧之后会采取一些不恰当的方式来处理自己的恐惧焦虑，这就是强迫行为或强迫思维了。但是这些强迫思维和强迫行为并没有针对自己的恐惧直接做出处理，只能是给自己一点心理安慰，安慰完了之后恐惧焦虑依旧存在，那应该怎么办呢？再安慰一次！于是反复的、仪式性的行为和思维就出现了。

对于强迫症的，一般方向有这样几种：

种是不认同自己的强迫行为和思维，如果能够不认同自己的那些方法，觉得那些想法是幼稚而错误的，那么自然就可以把自己的思维和那些幼稚的念头区分开来，这样焦虑就不会产生，进而就没有强迫了。我们知不会有老虎出来咬人，就不会因此焦虑，也就没有之后的逃回家中。

第二种则是接纳自己的强迫，既然做不到不认同自己的强迫，那就只好接受自己的强迫了，接受自己的焦虑而尽量不通过强迫思维和行为来焦虑。这就是知道自己是个幼稚的人，知道自己会被别人老虎来了的谎言欺骗，但是我们不去顺着谎言的思路逃回家，承认自己幼稚，但不要去因此焦虑。

后一种则是反强迫，出现了强迫之后拼命与强迫对抗，我怎么可以强迫呢？我怎么可以被它控制呢？我一定不能这样做，不能那样想。这样的方式确实有些时候能够强迫，但与强迫对抗的过程是非常痛苦的。自己明明是有幼稚的人还打死不承认自己幼稚，一定要装聪明，自然而然就会吃很多亏了。

在强迫症的时候，能够从个方向走自然是，第二种方式稍逊，后一个方向再次一级，但却都是有效地，不能说孰优孰劣，我们只要能够适合、并且强迫就是方法。

在具体的过程中，强迫症的能够认知、行为、潜意识三管齐下的会让效果更佳显著。在的时候通过认知疗法患者的不合理认知，然后配合行为上的矫正，后在潜意识层对强迫进行处理效果会比较好。系统虽然也是强迫的一个手段，但是系统给强迫患者带来的痛苦相对而言较大一些，而且反复让强迫患者去接触那些负面东西也存在强化问题的风险。

德福心理专家提醒，强迫症是完全可以的，但想要强迫症康复，还是建议患者通过专业心理咨询的帮助来解决强迫问题，这样才能保证问题又好又快的康复。

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