产后阴道松弛怎么恢复 这些方法要学起来
从女孩转变为母亲，生育这件事，对女性来说真的是人生的重要一步。女性分娩后会对阴道造成一定伤害和影响，尤其是顺产的妈妈们，今天我们就跟随魅滋茵资深编辑小魅来了解一下。
首先我们要了解产后阴道松弛是怎么产生的，有很多的人对产后阴道松弛有一些误解，认为只有顺产才会导致阴道松弛，如果选择剖腹产这种分娩方式就不会再遇到阴道松弛的问题。
其实不论顺产还是剖腹产，只要生产过的女性都会出现一定程度的阴道松弛。因为在分娩之前，盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，阴道也会有松弛现象。除此之外关于产后阴道松弛的原因还有以下几种：胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后会阴缝合不好;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。
产后阴道松弛要有正确的清洗外阴的方法
1、清洗盆使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生和，所以要定期清洗后暴晒。 清洁会阴部时，要用温开水，不需加其他，每天至少清洗两次。
2、清洗擦干后要垫上卫生巾，这样做，一方面可以让外阴不接触未的裤子，保持外阴干燥;另外，还可以让卫生巾及时吸收阴部的分泌物，不过，新妈妈要注意及时更换卫生巾。
3、新妈妈如有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的可用温热毛巾热敷，每天3次，产后5～6天开始;也可用温水1：5 000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，促进会阴部。
4、新妈妈大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门。若肛门口留有粪渍，很容易让粪渍内肠道趁机进入阴道，引起炎症。
产后的妈妈可以用下面的方法进行缩阴锻炼：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。产后阴道松弛，不过由于一些产后女性阴道松弛严重所以仅仅依靠锻炼缩阴远远无法达到要求，另一方面锻炼缩阴效果缓慢，想要解决阴道松弛的问题需要很长的时间，如今选择安全有效的缩阴产品成为产后妈妈缩阴的新选择。并且根据成功缩阴者的经验，正品缩阴品牌魅滋茵就是缩阴产品中的佼佼者。
魅滋茵缩阴效果表现突出。这是一款纯天然植物精华产品，采用尖端技术，萃取植物精华，能阴道括约肌细胞活性，促进细胞代谢。产后阴道松弛，具有阴道细胞生长修复的作用，并且能改善阴道壁细胞的敏感性，加快阴道细胞的新陈代谢能力，排除阴道毒素。适用于阴道干涩、阴道宽大、性冷淡以及对性生活有更高要求的女性。
魅滋茵缩阴四大优势：
魅滋茵剂型独特：高科技水凝胶成分能全面覆盖阴道，更易吸收，效果稳定。
魅滋茵成分合理：PH值多次试验达到4.5，是所有同类产品中试验为理想的。
魅滋茵安全有效：魅滋茵引进国际先进科技采用植物配方，缩阴安全有效。
魅滋茵原理正确：魅滋茵坚持、、修复、滋养、促进血液循环，让阴道达到健康紧致。
产后阴道松弛要想恢复如初，就要抓紧时机，在合适的时间里使用合适你的产品魅滋茵，这就是对自己的大负责以及冷落多日的老公的补偿哦!
首先我们要了解产后阴道松弛是怎么产生的，有很多的人对产后阴道松弛有一些误解，认为只有顺产才会导致阴道松弛，如果选择剖腹产这种分娩方式就不会再遇到阴道松弛的问题。
其实不论顺产还是剖腹产，只要生产过的女性都会出现一定程度的阴道松弛。因为在分娩之前，盆腔的肌肉和韧带都会逐渐延伸以便为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，阴道也会有松弛现象。除此之外关于产后阴道松弛的原因还有以下几种：胎儿过大，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后会阴缝合不好;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等。
产后阴道松弛要有正确的清洗外阴的方法
1、清洗盆使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生和，所以要定期清洗后暴晒。 清洁会阴部时，要用温开水，不需加其他，每天至少清洗两次。
2、清洗擦干后要垫上卫生巾，这样做，一方面可以让外阴不接触未的裤子，保持外阴干燥;另外，还可以让卫生巾及时吸收阴部的分泌物，不过，新妈妈要注意及时更换卫生巾。
3、新妈妈如有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的可用温热毛巾热敷，每天3次，产后5～6天开始;也可用温水1：5 000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，促进会阴部。
4、新妈妈大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门。若肛门口留有粪渍，很容易让粪渍内肠道趁机进入阴道，引起炎症。
产后的妈妈可以用下面的方法进行缩阴锻炼：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。产后阴道松弛，不过由于一些产后女性阴道松弛严重所以仅仅依靠锻炼缩阴远远无法达到要求，另一方面锻炼缩阴效果缓慢，想要解决阴道松弛的问题需要很长的时间，如今选择安全有效的缩阴产品成为产后妈妈缩阴的新选择。并且根据成功缩阴者的经验，正品缩阴品牌魅滋茵就是缩阴产品中的佼佼者。
魅滋茵缩阴效果表现突出。这是一款纯天然植物精华产品，采用尖端技术，萃取植物精华，能阴道括约肌细胞活性，促进细胞代谢。产后阴道松弛，具有阴道细胞生长修复的作用，并且能改善阴道壁细胞的敏感性，加快阴道细胞的新陈代谢能力，排除阴道毒素。适用于阴道干涩、阴道宽大、性冷淡以及对性生活有更高要求的女性。
魅滋茵缩阴四大优势：
魅滋茵剂型独特：高科技水凝胶成分能全面覆盖阴道，更易吸收，效果稳定。
魅滋茵成分合理：PH值多次试验达到4.5，是所有同类产品中试验为理想的。
魅滋茵安全有效：魅滋茵引进国际先进科技采用植物配方，缩阴安全有效。
魅滋茵原理正确：魅滋茵坚持、、修复、滋养、促进血液循环，让阴道达到健康紧致。
产后阴道松弛要想恢复如初，就要抓紧时机，在合适的时间里使用合适你的产品魅滋茵，这就是对自己的大负责以及冷落多日的老公的补偿哦!
