产后脱发生活中的预防方法以及食补方法

　　女性在分娩后产生脱发是很常见的现象，吃什么好？脱发怎么？很多女性在生完小孩后会出现脱发的现象，这是因为孕育小孩需要耗费母体的大量营养，并且此时女性体内的雌水平经过了一系列的变化，导致脱发现象。下面就一起看看专家告诉大家产后脱发吃什么好以及产后脱发怎么预防的的问题。

　　脱发该怎么预防:

　　、 选对洗发露：选用滋养型的洗发露可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。如果想要，也可以使用生姜类型的洗发水。

　　第二、 洗发方式：洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下

　　。第三、 温水洗头:冲洗头发时不能使用太强的水柱，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

　　第四、 吹头发的方式:吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。

　　第五、 梳头发的技巧:梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

　　脱发的食补方法:

　　1、补充铁质:有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白:除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　怎么改善产后脱发缺失的营养:

　　对于产后脱发这一现象，不必太过紧张，其主要是受内分泌因素的影响而出现生理现象，一般在产后一年内可缓解,如果担心缓解速度慢的朋友，可以搭配医生建议的发特浓营养素让头发再生。

　　很多患者脱发的缘由就是由于身体过度劳累或者作息不标准招致身体的某种营养的确发作的，发特浓营养素是一种青丝长黑，防脱，滋补调理，养发护发的产品。以黑豆、黑枸杞、山药、蒲公英、核桃粉、覆盆子果等精制而成,特地针脱发、斑秃、全秃、神经性脱发、产后脱发、、少白头、中老年青丝、头油大、头皮痒、头屑多、头发稠密、头发开叉等各种脱发病症都有显著的效果.如有需要的朋友可以拨打上方电话进行购买，也可以搜索“发特浓营养素”（179元/盒），进入商铺购买！