坐月子为什么睡得不好 昆明坐月子 昆明麦蓝月子中心

首先，孩子睡觉是我们无法强迫的，那是她们自己的事情。因为没搞清楚这点，很多妈妈们在培养孩子按时睡觉和独立睡觉这事上深感挫败，放弃各条底线，节节退败，后身心俱疲。

　如果你试图把孩子的睡觉当成你的责任，你就会招致一场恶斗。我知道，你已躺枪。在战略上，你要相信你的小崽子。我们需要想出一种双赢的睡眠方案，这才是我们的职责，也可以有效延长咱们的婚姻，甚至是寿命。建立一个就寝惯例是必不可少的，如果孩子到了可以交流的年龄，就与她一起建立。

对于小孩子来说，一致性的就寝惯例至关重要。不管是在哺乳期的孩子，还是已经上幼儿园上学的孩子。

　 1、洗完澡后，抱宝宝进入已准备好的房间内，这时睡房的灯光不宜太亮，妈妈可以先慢慢宝宝，再给他换上尿布及睡衣。

　　2、妈妈开始喂奶、拍嗝后，可以边说故事或唱睡前晚安歌，说话语调保持平稳.

　　3、当宝宝快睡着，但还醒着时，就应该把他放到婴儿床上，盖上他熟悉的小棉被，每天进行同样的睡眠仪式训练。

　4、睡前2小时，要避免跟宝宝玩刺激或复杂的活动。

　　5、洗澡是的方式，训练期尽量固定时间洗澡，哼唱相同的洗澡歌。

　　6、设定睡前魔法宝物，是方便携带的，可以是说故事、唱歌、同一首乐曲、小被子、小枕头，或是洗澡、换睡衣等。当妈妈认为宝宝想睡之前，这些物品就要先准备好，且要让宝宝熟悉。