月子病怎么调理才好 昆明坐月子中心 昆明麦蓝月子中心

月子病是产妇在分娩后患上的一种疾病。所谓的月子病大部分是由寒冷和潮湿，或过度的情绪引起的。一般来说，受寒和潮湿可能会引起全身关节疼痛，主要是膝关节和肘关节。过度的情绪波动可能会导致或偏。一般来说，月子，结束后这种情况会逐渐出现，或者会逐渐恶化。

　　这时，妈妈们要更加小心，一定要保护好自己，及时。否则，被月子病纠缠一生将是极其痛苦和无奈的。过程中，还要注意日常生活中的生活规律和饮食规律，避免病情加重。除了，月子病也可以进行调理。那么月子病怎么调理呢？

　　在坐月子期间，孕妇应该有适度的饮食，不要吃生冷辛辣的食物，也不要因为担心肥胖而节食。他们应该多吃富含维生素C、D和B的食物，如牛奶、麸皮和胡萝卜，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松引起的腰痛。

　 休养和锻炼注意保持好心情，不生气、不燥、豁达、少动脑筋，注意保持双手和足部温暖，并避免冷水刺激；为了避免过度劳累，你可以在月子里多做俯卧、胸前和膝盖的姿势，帮助子宫保持前倾；多做肛门收缩运动，加强盆底肌肉的弹性；请保健医生指导产后有氧运动。

　　注意不要受凉风，否则容易得月子病，多喝红糖水。如果没有鸡蛋羹，那就在下半月多喝点猪蹄汤或者鲫鱼汤，剖腹产。要适当地下床运动。