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我们知道产褥期也叫“坐月子”，是从孕妇到母亲的人生转折点。这一时期的保健与产妇的康复和新生儿的健康直接相关。下面是月子中心解释了“坐月子”的一些习俗。大家一起看看吧。

　　有人认为产后毛孔粗大，洗澡洗头会引起外源性病原体入侵，引发“月子病”。专家说，产妇新陈代谢极其旺盛，所以汗腺分泌特别旺盛，出汗很多。如果不及时清理，很容易造成伤口。一个月不洗头不洗澡到底靠不靠谱？就小编多年的月子护理经验而言，人的身体会产生很多，会发臭，不利于身体恢复。一般产后一周可以洗头洗澡，但洗澡的时候要注意保暖，及时吹干头发，以免着凉。

　　有的老人把产后的病都叫“受风”，把这种“受风”和自然风混为一谈。他们认为产妇分娩后看不到风，所以产妇的房间门窗紧闭，房间又闷又脏。月子中心沁悦小编不提倡这种做法。如果是夏天，会导致产妇，中暑，产妇中暑比普通人中暑危险多了。所以房间需要通风，只是注意让妈妈和宝宝避免气流吹过。

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　　老一辈的月子经里也有规定，产后不能下床，你认为会陷入腰酸背痛的问题。专家说这也不科学。产后卧床不利于宫缩和恶露排出。适当的活动可以促进肠蠕动和骨盆及四肢肌肉收缩力的恢复。对于产妇，剖腹产，一般建议产后第二天下床活动。

　　“坐月子”要大量补充，忌生冷。许多产妇被要求吃肉吃鱼吃补品，但不吃水果和蔬菜。其实产妇的营养非常重要，这与乳汁分泌有关，但营养平衡不容忽视。吃肉而不吃蔬菜和水果，容易引起、痔疮和肛裂。