坐月子要坐多少天才好 昆明产后恢复中心 昆明麦蓝月子中心
坐月子要坐多少天才好 昆明产后恢复中心 昆明麦蓝月子中心
坐月子要坐多少天才好?相信大家都知道,坐月子是产后女性不能缺少的一个环节,很多宝妈可能对于坐月子要坐多少天不是非常理解,也不是很清楚坐月子要休息多久。
一、坐月子要坐多少天才好?
30天还是42天?中国的地域比较宽广,因此出现了有些地方坐月子是30天,而有的地方的习俗则是42天,甚至有的地方说坐月子要坐100天。
其实这些到底是30天还是42天都需要自己去选择,如果身体恢复比较好,30天也是可以嗒。但现在更提倡42天产褥期!
因为生产过后,子宫恢复的周期一般都是6个星期,所以坐月子需要42天的时间。
二、产妇坐月子注意事项有哪些?
1、避免营养的过多摄入
因为现在的食物比较丰富,坐月子期间保持必要的营养即可,没有必要进行过多的摄入,尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。
当然在月子期间为了保证身体的健康,预防自己的体重勐涨,我们保持食物的清淡即可,没有必要摄入过多的脂肪。
2、不要碰凉水
生产的时候,骨缝被打开,需要很长一段时间才能恢复,如果这段时间碰凉水,凉气就会渗透到骨头中间,这样就会造成严重的风湿等疾病,出现一到换季或者湿冷季节的时候,腰痛等情况。
3、注意休息
老一辈的人经常说自己腰疼,其实腰疼的很大的塬因就是因为在生产完了之后过度的劳累,很容易造成椎间盘突出,乃至形成长期的腰痛情况。
坐月子要坐多少天才好?相信大家都知道,坐月子是产后女性不能缺少的一个环节,很多宝妈可能对于坐月子要坐多少天不是非常理解,也不是很清楚坐月子要休息多久。
一、坐月子要坐多少天才好?
30天还是42天?中国的地域比较宽广,因此出现了有些地方坐月子是30天,而有的地方的习俗则是42天,甚至有的地方说坐月子要坐100天。
其实这些到底是30天还是42天都需要自己去选择,如果身体恢复比较好,30天也是可以嗒。但现在更提倡42天产褥期!
因为生产过后,子宫恢复的周期一般都是6个星期,所以坐月子需要42天的时间。
二、产妇坐月子注意事项有哪些?
1、避免营养的过多摄入
因为现在的食物比较丰富,坐月子期间保持必要的营养即可,没有必要进行过多的摄入,尤其是胆固醇比较高的鸡蛋。
当然在月子期间为了保证身体的健康,预防自己的体重勐涨,我们保持食物的清淡即可,没有必要摄入过多的脂肪。
2、不要碰凉水
生产的时候,骨缝被打开,需要很长一段时间才能恢复,如果这段时间碰凉水,凉气就会渗透到骨头中间,这样就会造成严重的风湿等疾病,出现一到换季或者湿冷季节的时候,腰痛等情况。
3、注意休息
老一辈的人经常说自己腰疼,其实腰疼的很大的塬因就是因为在生产完了之后过度的劳累,很容易造成椎间盘突出,乃至形成长期的腰痛情况。