新妈妈坐月子应注意哪些 昆明坐月子 昆明麦蓝月子中心

科学坐月子新妈妈应注意哪些在分娩宝宝的时候让新妈妈消耗了大量的体力，因此产后要进行调养，通常也就是我们所讲的“坐月子”。可是，很多人由于受到就传统观念的影响，对坐月子存在一些的误区，这对新妈妈身体恢复带来一定的影响。

如何科学坐月子

1.及早下床活动：一般阴道分娩的新妈妈在产后第二天就可以下床活动，但是要注意避免受凉和被冷风直吹。在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，这对身体恢复和保持体型有非常大的帮助。

2.注意卫生：坐月子期间，由于女性进食次数多，吃的东西也较多。因此要注意口腔卫生，避免口腔疾病的发生。而且产后新妈妈出汗也比较多，因此，产后要健康洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

3.避免受凉：坐月子期间要保持室内的温度在25-28度之间，新妈妈尽量穿长袖衣和长裤，避免受凉。同时也要保持室内空气新鲜。

4.注意性生活：由于产后恶露未干净，而且子宫内的创面还没有完全修复，因此在产后42天内要禁止性生活，避免引起产褥期，严重的还会造成慢性盆腔炎等不良后果。

5.产后检查：当产后42天左右，产褥期将结束，新妈妈要去医院做一次产后检查，以便了解身体的恢复状态。如果有异常情况，也能及时得到有效的。