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科学坐月子的四项原则
1. 慎寒温。
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整。
室内温度保持在约25℃~26℃，湿度约50%~60%，适宜穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2. 适劳逸。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时。
等体力逐渐恢复，就可以将时间稍稍延长，时间还是以1至2小时为限，以避免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、膝踝关节疼痛等。
3. 勤清洁。
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受而发炎。
古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，诸如一个月不能洗头、洗澡等，现代人可不必如此辛苦啊！
4. 调饮食。
由于个人体质有差异，产妇的饮食应该有所不同。加之产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有、、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与就必须随之改变。
坐月子的饮食还是以温补为主，请医师根据个人体质做调配比较妥当。
其实还有一项原则，就是产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，也为宝宝提供充分的营养，平稳度过产褥期。
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昆明麦蓝月子中心：
一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。
二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
公司地址：麦蓝金碧店(昆明市中心金碧路)麦蓝滇高店( 云南民族村对面 )
公司网址：http://www.k***/
<A href =“www.k***”>昆明产后恢复</A>
科学坐月子的四项原则
1. 慎寒温。
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整。
室内温度保持在约25℃~26℃，湿度约50%~60%，适宜穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2. 适劳逸。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时。
等体力逐渐恢复，就可以将时间稍稍延长，时间还是以1至2小时为限，以避免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、膝踝关节疼痛等。
3. 勤清洁。
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受而发炎。
古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，诸如一个月不能洗头、洗澡等，现代人可不必如此辛苦啊！
4. 调饮食。
由于个人体质有差异，产妇的饮食应该有所不同。加之产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有、、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与就必须随之改变。
坐月子的饮食还是以温补为主，请医师根据个人体质做调配比较妥当。
其实还有一项原则，就是产妇们要保持良好的心情，才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，也为宝宝提供充分的营养，平稳度过产褥期。
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二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。
三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。
麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!
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