昆明产后修复中心 好的月子中心昆明麦蓝月子中心欢迎您
月子期间饮食需注意
下面，昆明麦蓝月子服务有限公司给大家整理了一些月子期间饮食的一些注意事项：
1.忌寒凉、辛辣食物
产后新妈妈身体虚弱，加上需排出子宫内淤血，诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康，防止寒凉食物影响恶露排出，造成等不适。再来，生产可致使新妈妈失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因而辛辣食物也忌吃，比如葱、姜、辣椒等。若是食用不当，易给新妈妈带来、痔疮等烦恼，还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一定伤害。
2.切记不宜大补
人是一种高级动物，在生育这方面与动物有很多相似的地方，新妈妈们在妊娠期间就已为生产做好了准备。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养，宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。
3.多食蔬果
传统观念上认为，蔬果一类“水气大”，多吃蔬果容易上火伤害身体。这种观念其实是错误的，蔬果中不仅含有人体所需的维生素C与纤维素而且还能补充肉、蛋类缺少的维生素。而且适当多吃蔬果还能改善食欲，有利于帮助消化，促进排便通肠，防止出现的情况。
4.谨慎使用中医食疗
如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。如有需求，可以遵医嘱选择对症，并搭配食疗一起调理产后身体。例如猪蹄、王不留、桔梗等中医药材可以增加奶水； 当归、桃仁、核桃仁等都可以润滑肠道，促进排便，还改善新妈妈的问题。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店） 0871-63168228（金碧店） 15398697035（滇池店）
手机：18669006969（尤老师）
公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（ 云南民族村对面 ）
下面，昆明麦蓝月子服务有限公司给大家整理了一些月子期间饮食的一些注意事项：
1.忌寒凉、辛辣食物
产后新妈妈身体虚弱，加上需排出子宫内淤血，诸如生冷、寒凉等食物不要吃。这么做是为了避免生冷食物损伤肠胃健康，防止寒凉食物影响恶露排出，造成等不适。再来，生产可致使新妈妈失血伤津，往往会出现阴虚发热的情况，因而辛辣食物也忌吃，比如葱、姜、辣椒等。若是食用不当，易给新妈妈带来、痔疮等烦恼，还会经由乳汁进而对婴儿肠胃造成一定伤害。
2.切记不宜大补
人是一种高级动物，在生育这方面与动物有很多相似的地方，新妈妈们在妊娠期间就已为生产做好了准备。倘若在坐月子期间进行大补，极容易造成新妈妈产后肥胖，身材走形的情况，严重的话还会引发疾病。一旦新妈妈患上肥胖症再进行母乳喂养，宝宝也有可能肥胖或是发生腹泻。
3.多食蔬果
传统观念上认为，蔬果一类“水气大”，多吃蔬果容易上火伤害身体。这种观念其实是错误的，蔬果中不仅含有人体所需的维生素C与纤维素而且还能补充肉、蛋类缺少的维生素。而且适当多吃蔬果还能改善食欲，有利于帮助消化，促进排便通肠，防止出现的情况。
4.谨慎使用中医食疗
如果新妈妈在坐月子时身体并无大碍，就不要贸然使用中医药材补身体。如有需求，可以遵医嘱选择对症，并搭配食疗一起调理产后身体。例如猪蹄、王不留、桔梗等中医药材可以增加奶水； 当归、桃仁、核桃仁等都可以润滑肠道，促进排便，还改善新妈妈的问题。
昆明麦蓝月子服务有限公司是一家专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区针对月子期护理提供一站式服务的护理会所（机构）。麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家！
电话：0871-65667228（滇高店） 0871-63168228（金碧店） 15398697035（滇池店）
手机：18669006969（尤老师）
公司地址：麦蓝金碧店（昆明市中心金碧路）麦蓝滇高店（ 云南民族村对面 ）
